根据上海市教育部门及权威平台的信息，上海三本公办大学主要包括以下两类：
上海应用技术大学
位于浦东新区，是上海市重点建设的高校，涵盖工科、经管、艺术等多学科领域，拥有独立学院。
上海对外经贸大学
以国际贸易、金融等专业为特色，独立设置并具有较高国际知名度。
上海视觉艺术学院
艺术类高校，占地面积近千亩，提供影视、设计、艺术管理等专业。
上海杉达学院
注重实践能力培养，涵盖工科、管理、艺术等学科。
上海外国语大学贤达经济人文学院
以外语教学和人文科学见长，培养跨文化交际能力。
上海师范大学天华学院
综合性三本高校，强调实践与理论结合。
同济大学同科学院
工科特色鲜明，与同济大学本部资源共享。
上海海事大学
部分专业为三本招生，以航海、物流等专业为主。
部分三本院校属于公办民助性质，例如：
上海中侨职业技术大学
上海应用技术大学 （独立学院）
政策动态 ：三本院校的划分可能因政策调整而变化，建议通过教育部官网或上海市教委平台查询最新名单。
综合考量 ：选择时需结合专业设置、地理位置、教学质量等因素，可通过官网、招生简章或咨询学长学姐获取详细信息。
以上信息综合了多个来源，供参考。
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