每天早上6点30分，跑半个小时，沈阳城市学院学生就会准时出现在操场上跑操，“自学校成立以来我们一直坚持每天出早操，这已成为传统。”该校体育部主刘瑞平说。
据了解，作为体育俱乐部强化学生体能，增强团队协作的重要一环，经过多年努力，该校已形成独特的早操活动形式，出勤率达97%以上。
同时，该校融早操、活动、训练、竞赛于一体，成立了田径、足球、篮球、排球、乒乓球、军事体育等20个体育俱乐部，并将选课、授课的自主权交给学生，学生自愿参与、自主管理，最大程度满足了兴趣、爱好和特长的需要，不仅提高了技能、增强了体质，还为培养体育意识和终身体育思想打下了基础。
跑操是培养学生运动习惯和提高身体素质的主要途径，也是体育教育的重要内容。
沈阳城市学院早操跑大概就是20多分钟左右，一般不会超过半个小时。
但是呢，每个大学都是不一样的，这要根据每个大学的具体情况进行分析，而且有的学校是设置有自由跑校园，跑的并不适合初中或高中一样进行整齐的列队跑操。
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