步骤/方式一
1.培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。
步骤/方式二
2.建立科学的生活方式。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息。
步骤/方式三
3.参加活动同时，注重自己的学习
人只有多读书，才会充实自己，才会体会到生活的快乐。与书为伴，心态也会发生改变，不去计较得失。
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