辩论赛一般分为以下几个环节：
1. 抽签环节：确定辩题和辩方的序号；
2. 发言环节：各辩方轮流进行陈述，包括开场陈述、阐述观点、举例子和证明自己观点正确等；
3. 交锋环节：各辩方进行互动，提出问题、质疑对方观点、反驳对方论点等；
4. 总结环节：各辩方进行总结陈述，强调自己的观点和论据，描述自己在比赛中的发挥以及对比赛结果等的结论。
辩论赛的规定一般包括以下方面：
1. 比赛形式：辩论赛有团体赛和个人赛两种形式；
2. 辩题：辩题一般由主办方提供，并在比赛前公布；
3. 辩方序号：辩方的序号由抽签环节决定，先后顺序对比赛结果有一定影响；
4. 发言时间：各辩方的发言时间限制在规定时间内，一般为3-5分钟；
5. 交锋环节：交锋环节中，提问方和回答方发言时间也有限制；
6. 敬请辩论规范：辩论赛应当遵守诚实、公正、客观的原则，避免人身攻击、辱骂等不文明言论；
7. 裁判规则：辩论赛裁判应当客观公正，评判各辩方发言内容的质量和逻辑性。
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