不同的院校军训的时间长短不同，一般都在10-15天左右，但是有的会持续一个月。
军训都包括哪些内容呢：
1、队列练习是军训重头戏
它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。
2、做夜间巡逻
夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。
3、其他科目：
训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等。
4、执行内务条令
每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。
5、执行纪律条令
规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。
6、进行行为养成教育
遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。
7、特殊项目
有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。
每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会差得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。
肯定是需要的。根据教育部的相关规定，除身体原因之外的所有学生，包括全日制和非全日制的本科、大专，都需要进行军训，并且所有学校都已经把军训划为了必修课。
换句话说，军训是上大学必须的，如果你今年选择不参加军训，那么你一定要在之后的几年内跟着下届学生参加补训；如果你大学四年都没有军训，那么没有必修课学分肯定会影响你的顺利毕业。
此外，只有一种特殊情况你可以不军训就拿到学分，那就是你有身体原因没有办法适应军训的高强度训练。例如传染病，易受刺激的疾病（心脏病、抑郁症等等），腿部手部骨折扭伤的话，都是可以向自己学院的辅导员申请免训的。从我个人经历来说，我当时因为一些身体原因申请了免训，之后就被调入后勤部工作了，只不过你的军训成绩可能会比正常完成军训的同学低。（比如从优降到良）
此外，各所大专的军训时间与时长也是不同的，具体可以参考自己学校的军训安排与政策。有些大专学校大一上新生入学就要参加军训，有些学校会把军训放到大二上的暑假末进行。此外，军训一般硬性要求时长在2周以上，有些学校也可能会训一个月。
大学是一般15天至20天，高中一般是一周左右，中小学一般是拉练队形，不会过度操练。
一般的大学军训都在开学后，开学时间会写在录取通知书上，一般在9月10号左右。军事训练一般少则半月多则一月。新生大学军训一般都是在新生开学后进行，有的学校也会选择在大二或者大一下学期的时候进行大学新生军训。
根据《中华人民共和国国防教育法》的规定，除大学、高中生外，还有中小学生也应接受军训。时间一般在9月份开学前或10月国庆后。小学生与初中生主要训练基本的队型排列和动作，不宜过度军训。高中生在队型排列的基础上，训练内务整理和紧急疏散等日常能力，并开展国防知识讲座。技校生、大学生则接受正规的军事训练和地震应急疏散训练，男生一般为10—30天，女生一般为5—7天。
新生大学军训采取部队式的基础训练，基本包括简单的队列练习、喊口号、拉歌、拉练等形式。其中队列练习主要包括立正、稍息、跨立、行进、转法、齐步走、正步走、站军姿、蹲姿等几部分。军训训练的是团体协作，因此也会有军体拳、全体阅兵、全体拉歌等形式。一般拉歌的活动会选择在晚上进行。
大学的军训时间一般为15天至20天不等，这个要根据学校的具体军训安排来决定，但是大多数的学校会在这个时间段之内进行军训。一天一般6-7个小时。
小学和初级中学应当将国防教育的内容纳入有关课程，将课堂教学与课外活动相结合，对学生进行国防教育。有条件的小学和初级中学可组织学生开展以国防教育为主题的少年军校活动。
教育行政部门、共产主义青年团组织和其它有关部门应当加强对少年军校活动的指导与管理，小学和初级中学可以根据需要聘请校外辅导员，协助学校开展多种形式的国防教育活动。
训练技巧
1、尽量穿宽松的裤子，如运动裤等，不建议穿牛仔裤。
2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创可贴，手机最好不要带。训练时贵重物品就是累赘，钱可以随身带十块八块，因为可能会有卖冰水的人在训练场出现。那种时候，卖冰水的就是神，就是救星（剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，导致胃痉挛）。
3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键，防晒霜需30倍以上的。
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