夏日作息（5.1——10.1）
下午: 第一节课 2:10——3:50
第二节课 4:10——5:50
冬日作息（10.1——5.1）
下午: 第一节课 1:40——3:20
第二节课 3:40——5:20
郑州大学是一所涵盖理学、工学、 医学、文学、历史学、哲学、法学、经济学、管理学、教育学、农学等11大学科门类的综合性大学，是河南省唯一的国家“211工程”重点建设高校，是河南省人民政府与国家教育部共建高校。
新郑州大学由原郑州大学、郑州工业大学、河南医科大学于2000年7月10日合并组建而成。截至2013年底，郑州大学校本部包括新校区、南校区、工学院、医学院4个校区，总占地面积6493亩。
有全日制普通本科生4.9万余人，各类研究生1.5万余人。有46个院（系），9个附属医院，104个本科专业，55个一级学科硕士点，237个二级学科硕士点；
21个一级学科博士点，124个二级学科博士点。另有1个专业博士学位点，19种专业硕士学位点，23个博士后科研流动站。
7:00 起床
7:30 早餐
8:00-12:00 自由活动（有课上课，没课学习或者其他活动）
12:30 午餐
13:00 午睡（没有午睡习惯可以其他活动）
14:00-17:00 上课（没课自行安排，建议阅读）
17:30 晚餐
18:00-21:00 有课上课，没课打篮球、运动健身
21:00-22:30 洗漱
23:00 睡觉（不熬夜）
大学生要了解的夜间小常识
1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
不同的大学有不同的标准作息时间，但是大致与下面作息时间表差不多。具体如下：
16:30起床洗漱。（开窗透风一天至少一小时；被子可以不叠但要翻个身，常晒也不好；冷水或温水洗脸。）
26:50早餐。（可以晚吃但不能不吃，毕竟饿了不只是一早上，还有一夜；牛奶加鸡蛋；最好坐在食堂吃，易于消化。）
37:10读英语。（大学里最重要的就是英语，四六级考研等等材料随便主要培养语感。）
47:40上课。（尽量早来，因为老师不喜欢迟来或迟到。）
512:00午饭。（可以调整时间来避开高峰期；粗粮配蔬菜，杂食为宜；葱蒜为宜，喜欢吃的不一定合理。）
612:30午睡。（意义等同于早餐；以一个小时为宜；多呼吸空气。)
716:00运动。（不必剧烈，出汗就。)
817:00晚饭。（不宜过饱，夜宵不宜在睡前。）
918:00自习或娱乐。10、22:00睡觉。（睡前洗漱，盐水漱口可杀菌，不习惯就刷牙，早睡益于健康）
扩展资料
大学的作息时间的原则
1、坚持早起
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性。
另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
2、午间休息
适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。
不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。
3、正常就寝
研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
早上七点五十锁楼门
八点十分上课
十二点放学
下午的时间根据季节不同有半个小时左右的调整
冬季两点 一点五十所楼门
夏季两点半 两点二十所楼门
没有晚自习
大一的时候有早读和晨练
时间是早上六点半到七点半
教室根据你的专业 大部分专业都是有主教室的
课程具体没法说 不同专业不同年级不一样
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