心理健康教育资源：心理咨询室、图书馆、心理健康知识讲燃岩座、心理健康杂志等。在大学里面，平时在生活和学习中如果遇到了心理上的问题，我们可以向心理老师寻求帮助或者去到学校的心理健康咨询室进行预约，及时解决心理方面的困扰。
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
受模型到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、皮码御认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。
-心理健康
大学生心理健康的标准包括：智力正常、情绪健康、意志健全、自我评价正确、人格完整、人际关系和谐、适应能力强。
1、智力正常：智力水平正常，具有就较强的学习力，对周围的事物产生新鲜感、好奇心，有较强的的求知欲，通过发挥自己的智慧学习知识，掌握技能。
2、情绪健康：心情愉快和情绪稳定是判定大学生心理健康的重要指标。心理健康并且乐观开朗，积极向上，生活遇见挫折和挑战会短时产生忧伤、愤怒，惆怅的心情，但不会因为眼前的困难就一蹶不振。愿意主动沟通表达，调节自己的情绪，在交往中不盲目自大也不畏缩，具有良好的心境。
3、意志健全：意志健全是指大学生能够用合理的方法解决生活和学习中的困难。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制滑春力等方面都表 现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合 理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
4、自我评价正确：大学生可以在与他人的相处或现实环境中正确地认识自己，给出中肯的自我评价。能对于自己的优缺点进行正确的评价，不过分夸耀自己，不过于苛求自己。
5、人信燃耐格完整：是指大学生能够让自己的所说所想所做达到协调一致。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性 混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
6、人际关系和谐：大学生能够与他人建立和谐的人际关系，与人友善对他人充满理解和尊重，有稳定的人际关系。不会产生自卑、自我否定的心理，能在团队或者集体中找到自我价值和个人成就感，能够很好地处理好和团体的关系，相处融洽。
7、适应能力强：在大学这个新的环境里，大学生能够很快地融入集体，与环境保持良好的接触，让自己的心理需求与社会协段悔调一致。
8、心理行为符合大学生的年龄特征：大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
大学生心理健康是指大学生能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行岁基为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。能够正确认识自我，自觉控制自己，正确的对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
大学生心理乎信谨健康的标准包括：智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关坦颂系和谐、社会适应力良好、心理行为符合大学生的年龄特征等方面，心理健康标准体现在生理、心理和社会适应力这几个方面。
大学生培养健康心理需要做到掌握一定的心理健康知识，建立合理的生活秩序，保持健康的情绪，建立良好的人际关系，树立符合实际的奋斗目标，学会自娱。
1、掌握一定的心理健康知识。
咱们在念大学是时候，已经开始走向成熟，自我意识已基本建立，这时最重要的是自我教育。因此，所有的知塌大学生都应增强心理卫生意识。
2、建立合理的生活秩序。
在念大学的时候，我们也许是头一次离家独自生活，一时间似乎得到了许多的“自由”。不过，如果滥用这种“自由”，或随心所欲，或负担过重，不顾自己的身体状况和生理节奏，都会导致精神损伤。所以，尽快建立合理的生活秩序乃当务之急。1学习负担适量，2生活节奏合理，有张有弛，3学会科学用脑。
3、保持健康的情绪。
情绪对于心理健康来说，是至观重要灶猛首的。几乎每一种心理疾病都有其情绪上的表现。稳定而良好的情绪状态，使人心情开朗，轻松安定，精力充沛，对生活充满乐趣与信心。
4、建立良好的人际关系。
在大学的人际交往当中，需要学会去爱，和谐的人际关系，可以增强自信和理解，减少心理上的不适感，实现心理平衡。
5、树立符合自己实际的奋斗目标。
我相信，你也是有成功的欲望，但是你的能力又有一定的限度，你要学会正确地看待自己的优势和劣势。并且你对自己的能力做隐数出客观的评价。
不要对你自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内，通过努力，最终实现这一目标。成功的体验，对于维持心理健康是极为重要的。
6、学会自娱。
咱们大学生不能总是学习，在课余时间，积极开展娱乐活动，可以消除烦闷忧虑，排遣孤独寂寞，缓解紧张和压力等，从而使自己得到放松和休整。要学会松弛有度。这样对个体的身心保健是极有好处的。
随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理模氏健康，对于大学生来说，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
一、大学生心理健康问题的表现
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态;而心理障碍则是指心理疾病或轻微的心理失调，它出现在当代大学生身上大多数是因身心疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等。心理健康问题的表现形式多种多样，主要表现以下几个方面∶
（一）生活不适应
每次生活环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。大学生活不适应问题是大学生心理问题中一个不容忽视的问题，可以说，大学生的其他很多心理问题也是因为一开始适应问题没解决好而引起的，这应该引起高校教育的足够重视。
（二）人际交往障碍
从人的本质上来看，人是一种"社会性生物"，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对大学生而言，在集体环境中，更要学习如何处理好人际关系。在与他人相处时，如果与周围人关系融洽，心情就会舒畅，关系冷淡或紧张，就会心烦意乱。大学生的人际关系是多方面的，如果处理不好，心理上就会产生孤独，情绪上自然低沉压抑。
（三）学业问题
在学习生活中，有些学生遇到竞选失败，奖学金没评上，学习成绩不理想、压力大，跟不上学校培养计划和教学进度，等等各种问题，这也是大学生会经常遇到的问题，如不采取正确的方法和解决措施，同样会引起很多心理健康问题。
（四）恋爱问题
大学生恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于所谓"恋爱季节"，限制他们恋爱是不实际的，只能正确引导。围绕恋爱产生的心理问题有多种表现∶有的因没有异性朋友而难耐孤独，烦躁，情绪不定。
二、 各种心理健康问题诱发因素的剖析
（一）抗挫折能力差，引发压力难以适应
现在校园里绝大多数是独生子女，与过去艰苦年代成长起来的大学生相比，这一代大学生在抗挫折能力上有较大落差，而且目前有些学昌码薯校对学生战胜挫折的心理教育不够重视。
（二）性格偏执、情绪敏感，易诱耐者发孤独、失落症
当代大学生由于受独生子女家庭环境的影响，不少在性格上以自我为中心，自信偏执，易于冲动，随心所欲。这种特殊环境形成的个性造成人际交往能力差，少数学生因个性、价值观的差异等因素迟迟不能很好地融入新群体而产生孤独感;交朋友特别是交异性朋友中喜怒哀乐的不成熟处理、自我认知和认知他人的偏差导致人际关系敏感，自卑失落，极易诱发心理问题和极端行为。
（三）失恋等情绪困扰，诱发冲动控制障碍症
现在大学里谈恋爱现象比较普遍，中年级学生就开始尝试建立属于自己的亲密关系，然而大学生谈恋爱成功率比较低，失恋问题突出。失恋对自己对他人造成的伤害往往很大，不良情绪酿成的事件比较多。失恋造成学生心理失衡，引发各种的心理问题。
（四）经济条件的差异导致心理落差，引发烦恼、自卑症
现代社会由于市场经济体制的作用，社会分配存在较大差异，"富二代"、"官二代"等社会热议的问题也给大学生带来了影响。来自贫困地区或家庭经济状况不如意的学生，与衣食无忧的"富二代"学生彼此的认同度有较大差距，容易导致情绪波动、价值观的动摇改变，并加剧同学间的矛盾。而且有的"富二代"学生由于对贫困学生缺乏同情心，也可能会在朝夕相处中伤害到贫困生的自尊，引发人际纠纷，导致贫困学生心理障碍的形成和加剧。
（五）毕业生就业压力大，引发焦虑、恐惧症。
当前在多元化价值观并存的市场经济和日趋激烈的竞争大背景下，青年群体面临着较重的生存压力、就业压力。不少毕业班学生有"就业综合症"，主要表现在求职过程中的焦虑、急躁、心神不宁，以及达不到期望后的意志消沉和情绪低落。大学生一般就职期望值偏高，向往大城市，不甘心回小县城，同学间也必然会作收入、工作环境等方面的比较;加之，存在一些社会不正之风使学生看到录用人才的不公正，会使他们产生愤怒、不安、无奈、孤独等负面情绪。如果临近毕业而学校对学生这方面的心理关爱忽视，将使这方面问题难以化解。
一：什么是心理健康？
“心理卫生”也称心理健康，它是指以积极优异的教育和有力的措施，维护和改造人们的心理状态以适应当前和发展的社会环境。
心理健康是一个相对概念。对于心理健康的理解可以有三个不同的层次，最低层次：克服心理疾病；中间层次：超越亚健康状态；理想层次：自我实现。所以心理健康不是指某种固定的状态，而是富有弹性的一个相对状态。一般心理学家多主张以正常的认知，完善的个性，稳定的情绪和个体行为的适应情况作为鉴别心理健康的标准，而不是一个别症状的有无为依据。所以说心理健康是一个状态概念，而非人格概念。
我国学者的心理健康指标主要有以下8条标准：
1、了解自我，悦纳自我
2、接受他人，善与人处
3、正视现实，接受现实
4、热爱生活，乐于工作
5、能协调与控制情绪，心境良好
6、人格完整和谐
7、智力正常，智商在80分以上
8、心理行为符合年龄特征
然而对于我们大学生的年龄段来讲，主要会遇到以下11种问题：性心理，恋爱心理，嫉妒心理，自卑心理，孤独心理，逆反心理，挫折心理，青春期焦虑症，癔症，神经衰弱症，社交恐惧症，吸烟饮酒心理，自杀心里，犯罪心理。
导致这些问题的产生是由很多不同方面的原因所引起的，但是由于时间关系，我们今天只是简单的从挫折这一个方面来谈下我上述的11个问题是如何产生的。因为当我们了解到一个问题是如何产生的时候，就能从根源上来控制它。
二、挫折的概念
(一)什么是挫折
人的行为总是从一定的动机出发达到一定的日的。如果在通向目标的道路上遇到了障碍，那么就会产生三种情况：改变行为，绕过障碍，达到目标；如果障碍不可逾越，可能改变目标，从而改变行为的方向；在障碍面前无路可走，不能达到目的。只有在后一种情况，人们才会产生挫折。
由此可见，挫折指人们在通向目标的道路上遇到障碍无法克服，而又不能改变这个目标时产生的紧张情绪反应。这一概念应包括三个方面的含义：挫折情境，挫折认知，挫折反应。
1、挫折情境
挫折情境是指人们的需要不能获得满足的内外障碍或干扰等情境因素，如考试不及格，比赛未取得理想名次，受到讽刺、打击等。
2、挫折认知
挫折认知是指人们对挫折情境的知觉、认识和评价，挫折认知既可以是对实际遭遇的挫折情境的认知，也可以是对想象中可能出现的挫折情境的认知。如有的人总是怀疑别人在议论自己，虽然事实并非如此，但他在心理上因此而产生与他人关系不和睦。另外，不同的人对相同的挫折情境所产生的主观心理压力也不尽相同，个人的知识结构也会影响其对挫折情境的知觉判断。
3、挫折反应
挫折反应是人们伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足时产生的情绪和行为的反应，常见的隐握有焦虑、紧张、愤怒、躲避或攻击等。
从上述分析可以看出，当挫折情境、挫折认知和挫折反应三者同时存在时，便构成典型的心理挫折。但如果缺少挫折情境，只有挫折认知和挫折反应这两个因素，也可以以构成心理挫折，这是因为主体认知不当的缘故。所以，在挫折三要素氏棚中，挫折认知是最重要的因素，挫折情境与挫折反应没有直接的联系，其关系要通过挫折认知来确定。所以，挫折反应的性质及程度主要取决于挫折认知。
(二)挫折构成的条件
挫折的形成灶核庆必须具备一定的条件，必须有需要、动机、目标和实现目标的实际行为，有挫折情境和人们对挫折的知觉与体验等。
1、具有必要的需要、动机和目标
需要是由人的本质决定的，需要是制定目标的前提，动机是实现目标的条件。如果只有强烈的动机，而没有实际有效的计划，则遇到挫折的可能性最大。但是，假如一个人既没有必要的需要，又没有明确的目标，也就不可能有强列的动机，当然也不会有明显的挫折感。
2、要有满足动机和实现目标的实际行为
目标再高远，动机再强烈，如果只是停留在空想上，即使有挫折感也是想象中的。只有当满足动机和实现目标的实际行为受到阻碍时，才会产生真实的挫折感。
3、要有挫折情境发生
在通向目标的道路上遇到不能克服的阻碍，就发生了挫折情境，这种阻碍一般来讲应是真实的、实际存在的，对于有的人来说，也可能是对想象中的困难、阻碍所产生的挫折情境。
4、挫折必须被知觉
个体实现目标的行为受到阻碍而产生挫折时，必须有所知觉，即必须被认知。如果客观上阻碍存在，但主观上并无知觉，当然也就不会有紧张情绪产生，也就构不成挫折情境了。
5、必须有对挫折产生的紧张状态和情绪反应
挫折一旦被认知，一般都有相应的反应，只是表现方式和程度不同而已。如果没有任何反应，就很难确定是否遭受挫折。
（三）常见的挫折种类
挫折的类型非常复杂，一般可做如下划分。
1、实质性认知挫折和想象性认知挫折
按照挫折是否实际存在，可将其分为实质性认知挫折和想象性认知挫折。
实质性认知挫折，是指个体对实际遭遇的挫折事实和挫折情境的认知，是实际存在的挫折。而想象性认知挫折，则是指个体对想象中未来可能出现的挫折情境的预测和认知。显然，实质性认知挫折有实际的情境表现，当事人可以做出有效处理，他人也可以给予有效的帮助；而想象性认知挫折并不存在挫折事实，只是当事人对受挫折情境、后果想象的认知，因而比较难以做出具体、有效的处理，想象性认知挫折往往不被他人所理解，一般也就比较难以得到他人有效的帮助。
2、一般性挫折和严重性挫折
按照挫折的严重程度可将其分为一般性挫折和严重性挫折。
一般性挫折是指日常生活中在一些常见的不太重要的事情上遇见到的小挫折，如同学间偶尔争吵几句，乘车进城遇到堵车，去商店购物不巧碰上关门休息等。这些日常琐事虽然也会引起心情不快，但很快就能过去，对人的影响一般比较小。严重性挫折是指在某些与自己关系密切，或意义重大的问题上遭受的挫折，如高考落榜、亲人亡故、触犯刑律等。这些事件对人的内心会产生巨大的震动，引起强烈的情绪反应。
同时，我们也应看到，一个人在一定时期内对挫折的心理承受力是有限度的，有时挫折虽不严重，但接踵而至或同时出现，也会构成严重性挫折。
3、意料中的挫折和意料外的挫折
按照对挫折是否有心理准备可将其分为意料中的挫折和意料外的挫折。
意料中的挫折是指当事人已有察觉或已有了一定戒备后遇到的挫折，如亲人久病而亡，夫妻长期“冷战”后离异等。意料外的挫折是指当事人在毫无心理准备的状态下突然遭受的挫折，如遭遇车祸等。一般而言，意料外的挫折比意料内的挫折对人的打击要大。
4、事业性挫折和生活性挫折
事业性挫折可以具体分成工作挫折、学习挫折、理想挫折等。工作挫折，主要是指工作环境中或工作过程中所发生的挫折，如工作环境的突然恶化，工作条件的突然改变，工作成绩的不被承认，晋升、提薪方面受压制等。学习挫折，是指在学习和智力活动中遭遇的挫折，如上课听不懂老师的讲课，记忆力衰退，考试失败等。理想挫折，是指当事人自己原来确定的奋斗目标虽经努力仍未达到而的挫折，如考研究生失败等。
生活性挫折可以具体分成家庭挫折、婚恋挫折、交往挫折等。家庭挫折，主要是指家庭遭遇了变故，产生了较为严重的后果，如邻里纠纷、父母离异等。婚恋挫折，主要是指在婚烟恋爱方面产生了变故，使正常婚恋生活产生障碍，如失恋、离婚、第三者插足、婚恋受到家庭干涉等。交往挫折，主要是指在人际交往中，当事人交往的需要和动机受到阻碍而产生的挫折，如好朋友因误解而分手，遭人诽谤、妒忌、猜疑等。
5、短暂性挫折和持续性挫折
按照挫折持续的时间可将其分为短暂性挫折和持续性挫折。
短暂性挫折，是指挫折持续时间较短，是暂时性的，这种挫折即使是比较严重的，也会随着时间的推移而自然消失，如一次考试没有取得好名次、高龄老人的自然死亡等。
持续性挫折，是一种长期的挫折状态，既可能是持续的，也可能是接二连三的。由于导致挫折的条件和情境具有相对的稳定性，往往使人长时期、持续地处于紧张状态和挫折感之中。持续性挫折使人所产生的情绪反应往往会改变人的性格，而且多为焦虑不安、压抑、回避、萎靡不振，有时也会有攻击、粗暴等表现。
除此之外，还可以从挫折形成的原因出发，把挫折分为内部挫折和外部挫折、主机因素和客观因素挫折、自然挫折和社会因素挫折等。
（四）、挫折的作用
挫折对大学生的心理具有积极和消极两个方面的影响，其积极的影响主要表现为以下几方面：
第一、有利于磨练大学生的性格和意志。
第二、有利于增强大学生的情绪反应能力和解决实际问题的能力。
第三、有利于大学生正确地认识自我，提高生活适应能力。
挫折对大学生的消极影响主要表现为以下方面：
第一、它可能降低大学生的学习效率。
第二、它可能降低大学生的思维能力与生活能力。
第三、它可能损害大学生的身心健康。
第四，它可能促使大学生改变性格与出现行为偏差。
（四）、挫折的作用
挫折对大学生的心理具有积极和消极两个方面的影响，其积极的影响主要表现为以下几方面：
第一、有利于磨练大学生的性格和意志。
第二、有利于增强大学生的情绪反应能力和解决实际问题的能力。
第三、有利于大学生正确地认识自我，提高生活适应能力。
挫折对大学生的消极影响主要表现为以下方面：
第一、它可能降低大学生的学习效率。
第二、它可能降低大学生的思维能力与生活能力。
第三、它可能损害大学生的身心健康。
第四，它可能促使大学生改变性格与出现行为偏差。
三心理防御机制
面对挫折时，人的心理平衡往往遭到破坏，多数情况下，人们会感到困扰、不适应，甚至体验到一种痛苦的折磨。出于人的自我保护的本能，人们会产生一种自觉或不自觉地要消除或减轻这种状态的倾向，会有意无意地采取某种方式来恢复心理平衡，即人具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制，通常称之为心理防御机制，或心理自卫机制等。
1、正确认识心理防御机制
在充满矛盾、冲突、纠纷、曲折、是非的世界里，心理防御机制已经渗透于每一个人的生活之中。很难想象，一个没有心理防御机制的人可以很好地生活在这个世界上。倘若一个面临严重或持久的心理冲突，而心理防御机制又不能及时而有效地发挥作用，或心理防御机制崩溃了，就很可能引起心理疾病。
挫折会打破人的心身平衡，从而会自发地唤起心理防御机制发挥作用。然而，心理防御机制总是不同程度地与歪曲现实、自我欺骗相联系。因此，如何正确地运用心理防御机制，既影响到对挫折的适应，更影响到一个人的心理健康状况。
心理防御机制常可起到缓冲心理挫折、减轻焦虑情绪等作用，并且可为人们寻找战胜挫折的办法提供时机，它对于每一个人都十分重要。然而，并不是每一种心理防御机制都能在人们抵御挫折的过程中发挥积极效应的。
心理防御机制通常有积极和消极的之分，一般来说，积极的心理防御机制在缓冲心理挫折的同时，常常表现出一种自信、愉快、进取的倾向，有助于个人体积极战胜挫折；而消极的心理防御机制则大多表现为退缩、逃避、自欺欺人，虽然也能起到暂时缓解心理矛盾和冲突的作用，但常常会阻止个体面对现实、积极进取，过分使用还有可能引起心理疾患。因此，应准确把握、适时适度运用。
2、积极的心理防御机制
积极的心理防御机制可以帮助大学生缓解受挫后的心理压力，调整好心理状态，赢得战胜挫折的时机。大学生中常见的积极心理防御机制有：
大学生常见的心理问题
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手*困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求激升备职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题明毁。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。
如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：
1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性笑慎的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。
3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助
个体维护与增进心理健康的一般原则与措施
1、发展良好的自我意识。
2、自尊自爱。
3、发展良好的人际关系。
4、发展良好的社会适应能力。
5、放弃偏见，求助心理医生。
6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。
以上就是关于什么是大学生心理健康全部的内容，包括:什么是大学生心理健康、大学生心理健康的标准有哪些、大学生心理健康的概念是什么等相关内容解答，如果想了解大学生心理健康更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
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