如何高情商拒绝别人

如何高情商拒绝别人

如何高情商拒绝别人，在我们的生活中，可能经常会遇到一些让人难以拒绝的请求，有时候，我们可能会害怕拒绝对方，得罪对方。合理的拒绝别人也是一大学问，那么该如何高情商拒绝别人呢？

如何高情商拒绝别人1

一、条件应承法。这个技巧，看似是答应别人的请求，其实是通过设置前提条件的方式，巧妙拒绝别人。比如，别人向你借钱时，你就可以这样说：“借两千块钱啊，没问题，不过，我现在手头也比较紧，之前已经借出去了很多，等别人还我了，我再借给你吧。”至于有没有人借你钱，什么时候会还你，那还不是由你说了算。

二、借人推托法。这个高情商拒绝技巧就是说，自己“想”答应，但却不能完全做主，需要与人商量，比如，“这个事呀，我是很想帮你誉饥的忙，但得先与我媳妇（或其他人）商量以后，才能定下来，我做不了主。”

三、礼貌谢绝法。比如，你可以这样拒绝：“谢谢你如此看重我，不过，我的能力有限，实在是做不了这件事，帮不了你的忙，抱歉了。”用这个技巧拒绝，基本原则就是要尽量的客气，表现出足够的礼貌，但拒绝的意思要明确。

四、不卑不亢法。比如，你可以这样拒绝：“嗯，我明白你的想法了，可这件事我不太适合，你还是找找别人看吧，好吗？”不卑不亢，就是态度得体、分寸恰当，在拒绝时，言语不要太过强硬，也不能过分软弱。

五、幽默风趣法。比如，你可以这样拒绝：“实在对不起呀，我现在手头上还有事，只好选择当你的“逃兵”了。”幽默风趣，旨在冲淡拒绝时彼此的尴尬，和对人际关系的伤害。

六、无言以对法。有时候，语言上实在不好意思拒绝，不好开口说“不”。那么，不妨用叹息、摇头、摆手、耸肩、皱眉等肢体语言来表达自己的拒绝态度。

七、转移补偿法。这个技巧就是在表明拒绝后，可以在一些小事上给对方以补偿，或者换一种方式补偿，比如，可以这样拒绝：“实在对不住，这件事我的确是爱莫能助，不过，我可以帮你打听一些消息，希望能帮到你。”

八、借力他人法。这个技巧，就是借他人的名义来拒绝，比如，你可以这样拒绝：“这件事，某某之前也问过我，可我却没帮上忙，所以，只好对你说抱歉了。”

九、自我保护法。比如，你可以这样拒绝：“这件事你可实在是太难为我了，如果我答应你的话，那我会很丢脸的，而且，对我而言，风险实在太大了，超出了我的承受范围。”

总之，学会拒绝，懂得说“不”，才既能保护自己的利益，又不至于伤害人际关系。同时，需要指出的是，很多时候，在一些小事情上，拒绝不一定需要什么特殊的技巧，也不一定需要拐弯抹角，你完全可以直接拒绝对方，如此，效果反而更好。

如何高情商拒绝别人2

高情商地拒绝别人需要注意的点

诚恳地倾听，尊重对方的感受

无论帮不帮得上对方，你首先应该表达的是一个态度的问题，你要让对方感知到有被尊重的感觉。切记还没等对方说完话就直接拒绝，急于回应，让对方觉得你在敷衍他。耐心地听完他的述说，对他的情况表达出同情，并且适时地提出一些建议，总之，要让对方感受到你诚恳地态度。

说明你的理由和苦衷

拒绝的时候也要附上你拒绝的理由，避免对方产生误会，态度要温和。你要表达出你确实很想帮助对方，但是心有余而力不足，真诚地让对方感受到你为难的处境。

解决对方问题的建议

当你无法满足对方的期望时，可以表达出你的遗憾，适时地安慰对方。有时候，我们不好直接拒绝对方，可以退而求其次，给他提供一些建议，或者一些力所能及的帮助。

换位思考

学会站在对方的角度思考问题，说话的时候，表达出你其实是在为对方考虑的，让他感觉到你的真诚。

及时拒绝，态度明确

拒绝的时候，要让对方明确地了解你的意思，不要含含糊糊，模棱两可，以免耽误对方的计划和安排，到最后引旅肆起别人的反感，影响了两个人之间的关系

给对方留有面子

拒绝别人要顾忌对方的感受，不要对所有人都直来直去，有些人的自尊心比较庆镇返强，我们在拒绝的时候就要注意方式，方法。

拒绝的方法

第三者

当你想拒绝对方，却又不好当面说出理由的时候，就可以找出一个第三者来帮你挡枪，当然，你的这个拒绝的理由一定要让对方感到合情合理，态度诚恳。比如，"其实，我也很想帮你，但是我老婆不允许啊，你知道我老婆那脾气，上次……哎……"通过第三方的客观因素，让对方感觉到你确实无能为力，爱莫能助。

影射

有些时候，为了照顾到对方的感受我们不好直接拒绝对方，就需要我们委婉地暗示对方，让对方知难而退。但在表达的时候，要让对方感觉到被尊重，给对方留有面子，后面拒绝的时候，也就不容易让对方产生反感的情绪。用另外一件事来委婉地表达感受，但是这件事要能够明确地让对方明白你的立场，避免了直接拒绝的尴尬。

给予折中的方案或补偿

本来对方对你的帮助已经不抱希望了，结果又突然得到了你的折中方案，反而对你还有一点点的感激。当你拒绝对方的时候，会让对方有心理上的失落感，如果你站在对方的角度，提供一些补偿，和其他的解决问题的替代方案，对方的这种失落感会慢慢地转变成一种获得感，如果能够解决问题，对方也会非常地感谢你。

卖惨

这个方法，也是我们中的很多人经常会用到的：哭穷。首先，你需要真诚地向对方表达，你其实是很想帮助对方的，但是无奈于自己的处境也很艰难，实在无能为力，同时，附上你拒绝的理由，让人感到合情合理，对方也就不好意思再纠缠你了。

我们要学会对生活中的一些请求说“不”，不要因为碍于情面，无法拒绝对方，伤害了自己，成就了他人。拒绝别人的时候要注意态度诚恳，认真倾听，学会换位思考，给对方留有面子。

真诚地表达出你拒绝的理由，实在是有心无力，提供一些可行的建议或者折中的方案，让自己不勉强，让别人不尴尬， 这样，也更容易维持双方之间长久的关系。

如何高情商拒绝别人3

1、拒绝时请耐心倾听、保持真诚

无论你想不想帮，无论你帮不帮得了，保持耐心、倾听他人的请求很有必要。虽然可能你话听到一半就知道对方的目的了，但过于急切拒绝或是对方话讲一半就拒绝，容易让对方认为不被尊重或是敷衍。

最常见的例子是借钱。大多数时候，对方讲到一半，你就知道要借钱了。此时你内心是不愿意的、拒绝的，但也没必要不等对方说完就大倒苦水、表达自己拒绝的态度。这时候，等对方说完，再给个合适的理由拒绝也不迟，做人留一线，日后好相见。

2、说明苦衷或有合适理由

如果一开始就想要拒绝，那么在拒绝的时候最好说明苦衷或是给出合适的理由。小辛认为有一个前提是：能不说谎就尽量不要说谎，这会显得比较真诚，并且也不用圆谎。

就小辛从小到大听到或给过的拒绝理由，包括但不限于：和某人约好了、刚好有事外出、老婆/老公不让、爸妈不让、家里不归我管、刚好/准备买车/房、要还房贷/车贷、要交房租、刚好带孩子去哪玩、要看医生、还在加班、天气不好、心情不好、累了、痛了、伤了……其实，都给理由了，只要智商在线，都知道是拒绝了。

3、提出合适建议或折中方案

虽然拒绝他人可能是因为自己没时间/没钱/没精力/没得到好处/单纯不愿意，但不妨碍你针对对方的请求，提出建议/折中方案或是简单、力所能及的帮助。

举一个常见的例子，一个很久不见的朋友邀请你一起吃饭聊天，但是刚好你感觉身心俱疲或是已经和家人有约，内心是想拒绝的。那么，你可以给出拒绝理由+折中方案，比如“明天刚好有事（具体的一件事），后天有时间再出来聊聊（明确时间）。”

4、明确表态，及时拒绝

有不少人，当下听完他人的请求后，就想要拒绝了。但是，这类人偏偏会给对方一个模棱两可的回答，比如：“再看看吧”、“我想想”、“可能没空/没办法，我问问某某”……这类回答并不算是委婉拒绝，因为没有明确表达出你的态度。

这类回答有什么坏处呢？比如，有人要请你帮忙，于是邀请你吃饭。你其实心里明白，早想着拒绝，但话到嘴边，又变成“今天没空，改天看看”。人家一看你没拒绝，可能有戏，于是第二天继续邀请，再不行第三天继续邀请……等到第N天之后，你不堪其扰才说“没法帮忙。”这不惹人背后埋怨吗？

能帮一把是情分，不帮一把是本分，但最好在一开始就挑明态度。

5、高情商不等于直接拒绝也不等于委婉拒绝

有些人可能认为直接拒绝或是委婉拒绝是高情商，实际上两者都不算是。正确的拒绝方式应该视对方地位、亲疏、态度、人品而定。

还是举借钱的例子。比如，一个平时怎么也不找你的人突然找你借钱，据你所知，这个人之前所言所行比较靠谱，不过自己也确实不想借钱。那么可以给出合适理由委婉拒绝，也可以为他提一些建议。

比如，一个人平时劣迹斑斑，也没有悔过的心思，借钱借到你这里，你内心自然是拒绝的，那么你就可以找个理由直接表明拒绝。

高情商不是都拒绝也不是什么都不拒绝，而是该拒绝就拒绝。写到最后，再多说一句忠告，如果因为一次拒绝就要绝交/翻脸的人，那么这样的朋友/同学/亲戚，不要也罢。

如何巧妙的拒绝别人，用这几个方法，保证拒绝他们还会感激你？

现在我们的生活中别人的邀请是越来越多的，像在大学，有人会邀请你一起去聚餐，一起去KTV或者一册携起去旅游这些，但是有时候我们并不是想去，但是我们也要学会委婉的拒绝别人的邀请。

第一种方式，当别人来邀请你的时候，你可以假装说自己那段时间有事情要忙，具体什么事情，你可以推在学习上，比如说有个论文要赶，工作的可以推在工作上，说有一个文件要赶。总之就是找个借口说你很忙，表明不是不想去，而是没有时间去。这个方法用的时候不适用和你一起学习或者工作的人，因为他们知道你的学习状况州闭伏或者是工作的状况。

第二种方式，别人来邀请你的时候，你可以说之前你已经和别人约了，因为答应别人在先，所以只好拒绝他们，当然这个别人是自己假设出来的，那么邀请你的那个人听到这个理由不会觉得怀态做疑，而且他们也会觉得你应该和先答应的人一起玩耍。当然你说的这个人要是和他们不认识的，不然一下子就会穿棒了。

第三种方式，那么就是装作自己的身体不舒服，我相信你的小伙伴邀请你的时候知道你身体不舒服了，肯定是不会在强求你一起去的，他们反而还会关心一下你的身体，让你好好的在床上休息。这样也可以说是非常巧妙的拒绝了他们。而且这个是没有限制条件的，什么情况下感觉都可以使用这个借口。

如果在人际交往中，你需要拒绝人时，不妨用下列方法试一试：

不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。

不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人、获得友谊的机会。

不要在盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上对别人造成伤害，让人觉得你一点同情心都没有。

不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易引起别人反感。

不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。

要面带笑容地拒绝：拒绝的时候，应面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重，就算被你拒绝了，也能欣凳漏然接受。

要有代替地拒绝：你对我请求的这一点我帮不上忙，我用另外一种方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。

要有出路地拒绝：在拒绝的时候，如果能提供一些其他的方法，帮他人想出一些更好的出路，实际上还是帮了他的忙。

谢绝法：对不起，这样做很可能不合适。

婉拒法：哦，原来是这样，很迹埋可能是我还枣州烂没有想好，那么考虑一下再说吧。

不卑不亢法：哦，现在我终于明白了，你最好去找对这件事更感兴趣的人，好吗？

幽默法：啊，实在对不起，今天我正好有事，这次也只好当逃兵了。

无言法：运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等肢体语言和否定的表情来表示自己对此件事情的态度。

缓冲法：哦，请让我再同朋友商量一下，你也再仔细地想一想，过几天再作决定好吗？

回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧

严辞拒绝法：这样做绝对不行，我已经想好了，你不用再费口舌了！

补偿法：实在对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事！

借力法：你可以问问他，他可以作证，我可是从来都没有干过这样的事情！

自护法：你为我想想，我怎么能去做这种没把握的事情呢？你是想让我出洋相吗？

如果你学会了拒绝的艺术，自然就能减少许多心理上的紧张与压力，同时还可以表现出自己人格的独特性，也就不至于使自己在广泛的人际交往中陷于被动的状态，你的生活就会变得更为轻松、潇洒

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