好的习惯对一个人的生活质量至关重要，自从养了成下面这些习惯，我的状态得到了质的提高，每天过得开心且充实。
1、每周坚持运动4次，每次30分钟以上
运动是治愈一切的良药。过了几个月，我真的觉得人比以前精神多了，思维活跃了，而且不容易生病，身体超级棒。最重要的是，运动能让人感觉身心愉悦。跑步和呼吸自然的新鲜空气会让我们感觉更好。
2、早睡半小时，促进早起
每天早睡半小时，第二天精神会特别好，刚开始我也想睡前在床上玩手机手机，后来我就不带手机去床上。第二天早上闹钟响了，在床上就让自己清醒，把睡虫驱逐掉。美好的一天，从早起开始！
3、一段时间内，专注于一件事
每个人只有一个大脑和两只手，所以不可以一心多用。无论我现在有多少事情要做，我都会一个接一个地完成。我在学校不仅担任有班委，还加入了社团，所以说有时候有些工作会堆在一起，但我会一件一件的完成，不要手忙脚乱，一段时间内就专注一件事情，这样的话效率会更高。
4、每天复盘、反思
睡觉前15分钟，回想一下这一天发生的事情，遇到的人，想想我们的的行为是否得体，是否浪费了时间，是否从昨天开始有了进步。这真的在我大学期间对我的帮助很大，从复盘中反思自己，让我每天都可以比昨天更好，每天都在进步。
5、每天阅读30分钟以上
积极读书，是一个人主动赋予自己力量，提升自己价值，并且是拉开与同龄人差距的最大武器。从大一开始我就保持着每天读书的习惯，随着时间的推移，我有了更广阔的视野和更灵活的做事方式。
大学其实是我们人生中最无忧无虑的时候，我们没有学业的压力，也没有工作的烦恼。所以说应该尽量养成一些好的习惯，对我们以后的生活都有益的习惯，这些习惯可以让我们受益终身。
上大学的时候，让我觉得最丢人的事情就是，有一次考试的时候，我迟到了20分钟。
平时在大学生活当中，我们一定要养成自律的好习惯，这样对于我们整个学习生活来说，都是非常有积极意义的。
我们大学生想要有效养成良好的自律习惯，离不开专业老师的指导和学习实践，所以平时我们要向老师多谦虚有礼的请教和沟通交流。多向老师学习不懂就问，这是学习知识最好的方式。
学问学问，好学多问，学问中最重要的一点是在于多提问，所以能够经常寻求老师支持，多向老师请教问题的学生，他们表现的特点是往往比较喜欢提问，因此他们的学习效果也是很明显的。因为专业的老师就在我们的身边，在学生的每天学习的课堂上，就有精通各门功课的老师，这也是最有益的条件，一定要充分的的用。
很多学生比较不懂得积极跟老师提问，总是自己学习，其实这样是不对的，汲取知识也是很重要的，自己努力是一个方面，但是如果通过借助他人的知识来弥补自己的不足，会有更有效果。
有一些学生当老师一下课的时候，他们就会跑到老师旁边，拿出自己的疑问来向老师提问，老师会精心讲解。
其实这样的方式是非常好的，善于询问老师的学生，他们在无论是表达能力还是性格方面都是很积极乐观的，而且能跟老师之间，同学之间的相处都是非常融洽的，互相问问题，敢于问，敢于说，从问题中去了解自己的不足，去获取知识，反而记忆的会更好。
其次，提问题要问到主要内容上，对自己的疑惑发问，明白自己到底是哪里不懂，是哪个知识点有不理解的方面，这样老师也知道该怎么样帮你去解答知识。
大学是美好的，大学4年自然也养成了一些生活上的习惯。有好的有坏的，毕业之后逐渐的放弃了一些东西，坚持了一些东西，我觉得一些好的习惯我留了下来。
1坚持健身，每天拿出一个小时左右的时间去跑步，去锻炼肌肉。我觉得这是一个比较规律性的活动，对我们一生无论做什么事情，文职性的工作还是说体力性的工作都是有好处的。刚开始进行这项活动的时候，抱着的本意就是让自己瘦下来，然后身材变得更好一点儿，外在形象更好一点，没有想过那么多深远的东西，没有考虑过会不会在以后让自己的身体更健康之类的，但是这个活动却坚持了下来，毕业之后也同样是这样。
2读书，读书的范围包含很多历史性的，地理性的，文学性的以及一些专业性的书籍。自己闲的无聊的时候，尤其是睡觉之前会看一看书，或者说在阳光明媚的午后，自己一个人很安静，就会不自觉的拿起书来看一看，看的是一个氛围，不是专业性的书籍，我通常不会对他进行详读，不会要求自己每一个字都读过，然后我将他详细的记住，我只是想简单的了解一下这本书的作者，他所想要传达的一个思想，牺牲了他的这个思想，我觉得这本书的作用就完全起到了。
3坚持做计划。计划提高了我的生活效率，因为自己高中的时候就养成那个习惯。睡觉之前简单的计划一下，明天都有什么事情要做，然后大概需要多久的时间，自己应该怎么安排这个时间，这样的话生活的效率会提高很多，到了大学之后，或者说随着年龄的增长人的生活节奏会越来越快，要做事情越来越多，自然做计划的这种能力就显得至关重要了，这对于提高生活效率，提高生活品质有着非常好的效果。
在大学里，学生由于少了家长的管束，可能会养成一些坏习惯。比如，有的学生为了出去玩逃课，还有的学生养成了熬夜的习惯。这些坏习惯会对学生的学习生涯造成很大的影响，学生需要改变这一现象。那么，学生在大学期间应该养成哪些好习惯呢？
首先，学生在大学期间应该养成爱读书的习惯。很多高校为了营造阅读的氛围，不断增加图书馆里的藏书。高校里的图书馆对学生都是免费开放的，学生可以选择性地进入图书馆读书。在图书馆里，学生既可以选择阅读，也可以选择在图书馆里学习。多读书可以学生增长知识，还可以帮助学生修身养性。
其次，在大学期间，学生应该养成爱运动的习惯。很多高校为了增强学生运动的兴趣，开设了专门的体育课。但是依旧有不少学生不愿意出去运动，感觉太费力气了。学生在校里空闲时间是比较多的，不仅仅要多花一些时间学习，还应该留一些时间在运动上面。学生每天可以花费半个小时的去操场上跑步，跑步的过程中学生不仅可以放松压力，还可以帮助学生锻炼身体。大部分高校都修建了运动场所，比如篮球场、排球场、羽毛球馆。学生们可以根据自己的兴趣爱好，来选择喜欢的运动。学校里有一些社团还会定期开展活动，如果有机会参加这些运动，还能够拿到学分。
最后，学生在学校里一定要养成自律的习惯。不少学生进入大学里养成了一些坏习惯，比如熬夜的习惯。很多大学生在早上没有课的时候，会一直睡到中午的时候。学生在大学期间养成自律的习惯是很重要的，坚持早上早起，可以在白天多留一下些时间。坚持运动，可以强身健体。
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