大学生进入大学生活，脱离了家人的照顾和约束，时间一长就很容易养成很多不良的生活、学习习惯。大学生一旦出现作息时间不规律、饮食不科学、娱乐无节制、上课不专心的生活、学习状态，就可以作为大学生不良习惯的诊断。
避免不良习惯的形成最重要的一点就是要进行合理安排作息时间，养成良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，有规律的作息生活不仅有利于身心健康发展，还能保证大学生有更充沛的精力投入到学习生活中。
大学生可以积极参加学校组织的各种体育活动、文娱活动，这样不仅可以放松心情，还可以交到很多兴趣相仿的好朋友，为大学生活增添几分乐趣。这种健康的学习、生活方式可以让大学生养成乐观向上的精神。
健康的饮食是人类活动最基本的保障，特别是正在长身体的大学生，更是要特别注意饮食健康。很多在校大学生都不吃早餐，这是非常不健康的，长期如此，不仅会导致肠胃疾病，还会引发各种情绪波动，非常不利于良好习惯的形成。
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