转眼间一个学期已经过去大半了，不少院校已经公布了寒假的放假时间安排，小编整理了上海戏剧学院2022年寒假放假时间的相关信息，供大家查阅了解。
每天坚持锻炼，为自己制定一个可以达到的健身锻炼计划，并且合理规划自己的饮食，切勿暴饮暴食，提高优质蛋白质在每一餐的比例，多摄入非淀粉类蔬菜，减少主食摄入，并将主食逐渐并全部用粗粮代替，如玉米、地瓜、山药等，用科学的饮食搭配结合正确的锻炼方式，坚持下来，你会看到不一样的自己。
沉心静气读几本好书，从中仔细感悟，一些好的书可以让你 激发斗志，勇敢面对生活，增加个人魅力，吸引力，更好的适应社会。
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