不要硬撑，军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
1.防晒霜
9月虽让已经到了秋季，可是太阳还是毒的，女生的皮肤比较娇嫩，所以首当其冲的就是要做好防晒，涂防晒霜的时候要注意，不要光涂脸部，暴露在外面的脖子和手也不要忽略，这样可以有效的避免皮肤被晒伤。
2.一个大号的水杯
炎热的天气加上大量的运动，我们会出很多汗，这时补水就很重要了，及时的补充水分可以避免中暑，还能补充身体流失的水分。
1、注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
2、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
3、注意防晒
出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
5、按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
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