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大学生体能测试立定跳远标准

发布时间:2023-06-17 12:29:49

跳远标准:

优秀:2.58-2.66;良好:2.38-2.56;及格:2.14-2.35;不及格;1.99-2.12

大学生体能测试立定跳远标准

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拓展补充

影响成绩因素如下:

大学生体能测试立定跳远标准

1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力,而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌(甚至是脚尖),所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

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2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力(包括踝关节)。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直,上肢能做出协调的摆动,起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提、拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。

4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态,势能转化为动能,这样就相当于有一定的助跑,从而可以更有效地提高初速度,增加跳远的远度

大学生体测跳远1.47分数是30分左右,大学生体测跳远及格标准如下,男生:及格,大一大二:2.08米--2.44米/大三大四:2.10米--2.46米,优秀,大一大二:2.63米--2.73米/大三大四:2.65米--2.75米。女生:及格,大一大二:1.51米--1.78米/大三大四:1.52米--1.79米,优秀,大一大二:1.95米--2.07米/大三大四:1.96米--2.08米。

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