湘潭砂子岭的砂子岭公园适合跑步。
砂子岭公园是湘潭市内较为知名的公园之一，其中有一条长约3公里的环形步道，适合跑步锻炼。步道沿途风景优美，绿树成荫，空气清新，非常适合晨练或者跑步健身。
除了砂子岭公园，湘潭市内还有一些适合跑步的地方，比如岳塘区的莲花池公园、雨湖区的湘潭大学、湘潭市体育中心等。在选择跑步地点时，需要注意安全，避免选择交通繁忙、人流密集的地段，同时也要注意自身身体状况，选择合适自己的跑步强度和时长。
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