女大学生体质测试的具体标准
1、体质指数。女生体重指数为7.2～23.9kg/m2。
2、生命能力。女生一年级2000毫升，二年级和2050毫升，三年级和四年级。
350米。女生一、二年级应达到10.3秒，三、四年级应达到10.2秒。
4、向前坐。女大学生大学一、二年级要达到6厘米，三、四年级要达到6.5厘米。
5、立定跳远。女学生一、二年级要达到151厘米，三四年级要达到152厘米。
6、一分钟仰卧起坐。女学生在一年级和二年级要达到26次，在三年级和四年级要达到27次。
7、耐力跑。女学生大一、二年级应达到4岁和34岁，三、四年级应达到4岁和32岁。
大学生提高体育考试成绩方法：
①学会引体向上：拉起时，注意集中在背阔肌上，身体尽量抬高，身体不能摆动。
②运动耐力：可采用常规跑步、球类运动、负重连续跳远和长距离跨步跳。
③提高肺活量：经常做一些扩胸、抖臂等手部运动。
④保持体重：首先，闭嘴，特别是晚餐不要吃太多。二是经常锻炼。
大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。
大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
扩展资料
大学生1分钟仰卧起坐测试标准：
1、测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。
2、当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干完成坐起动作，双肘关节触及或超过双膝后，还原至开始姿势，为完成一次仰卧起坐动作。
3、受试者须连续不断的重复此动作，持续运动1分钟。测试人员在发出“开始”口令的同时，开表计时；记录受试者在1分钟内完成仰卧起坐的次数。以“次”为单位。
百度百科-国家学生体质健康标准
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