有时太累不小心睡着了，所以忘了关灯，或是习惯在睡觉时开灯或使用手机的人，会比较容易发胖吗？
睡觉开灯 容易影响体内脂肪代谢引发肥胖？
人体内的脂肪可以分为两种，白色脂肪和棕色脂肪，在进行储存和消耗能量时，会透过燃烧白色脂肪获得能量，而多余的能量会转成棕色脂肪储存。而有一派的学者认为晚上开灯睡觉会影响人体生物钟，当暴露于灯光下的时间越长，会影响到体内脂肪的代谢，脂肪的燃烧量减少，而且也会让脂肪变成容易囤积的棕色脂肪。
荷兰莱顿大学的动物实验
荷兰莱顿大学的研究团队，利用实验鼠探讨体内脂肪代谢引发肥胖的机转。他们把实验鼠随机分成几组，分别暴露在人工灯光下12、16、24小时。实验结果证实，相较于一般实验鼠，连续5周暴露于24小时光照下的实验鼠，体内的脂肪增加了50%，接受较多光照的实验鼠，脂肪燃烧量少，棕色脂肪囤积量多。
研究人员任森博士表示，人工灯光会干扰棕色脂肪的代谢，使体内脂肪聚集和肥胖；而另一名言教人员库杰曼博士说，研究再次证实生物时钟会增加肥胖风险，目前肥胖的流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备的使用频率激增有关。科学家建议，睡觉时尽量保持寝室黑暗，病避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。
书田诊所新陈代谢科医师洪建德这么看?
书田诊所新陈代谢科医师洪建德表示，科学的动物实验和人体的临床实验通常有相当大的差距，例如：基本物种生理差异、自然或强迫生病，给药或给予外界 *** 的时间点和实际的临床状况不符，还有只选择性的挑有效的实验数据和结果报导，还有实验设计上没有采随机取样或盲法，造成统计错误，以及灯光及实验性别等控制变因很难评估。
就算灯光影响老鼠脂肪新陈代谢造成肥胖，在科学实验上面是成立的，但在人体上不见得会发生同样的事情，需仰赖临床医学上的实际案例来反复验证，才能证实人会因为开灯睡觉而变胖。
荷兰，是欧洲的一个小国，在世界上具有巨大的影响力。凭借其自由主义的意识形态和对思想的开放态度，政府是具有远见的社会的典范。
荷兰有哪些大学在中国排名前十？荷兰排名前十的大学
1.瓦赫宁大学和研究部(乌尔，瓦赫宁)
瓦赫宁根大学研究学院是一所专门从事生命和社会科学的公立研究型大学。在过去的15年里，Vakhnin大学和研究所一直是荷兰最好的大学，在农业科学、植物科学、食品科学、环境和生态方面处于世界领先地位。瓦赫宁根乌尔在食品安全、畜牧业、奶牛养殖、经济分析等十余个研究所进行实地研究。他们与政府、非营利组织和国际机构合作。
瓦赫宁大学已经在2015年实现了碳中和的目标。对大学生活环境的奉献延伸到整个社区，学生一定会体验到全面的教育视角。
2.阿姆斯特丹大学
阿姆斯特丹大学是一所公立研究型大学，在荷兰拥有最多的学生。这所荷兰顶尖的国际学生大学包括七个学院:社会和行为科学、人文科学、经济和商业、法律、科学、医学和牙科。它是欧洲社会科学领域排名最高的机构。UvA的国际学生有200多门全英文授课的课程可供选择，是欧洲最广泛的课程之一。
UvA代表欧洲研究、大脑和认知、全球数字文化和人性化人工智能领域的前沿研究。除了杰出的学术成就，弗吉尼亚大学庞大的图书馆和博物馆也有关于欧洲和世界历史的特殊收藏。UvA位于美丽的城市阿姆斯特丹，带给你有益的学术体验。
3.莱顿大学
莱顿大学是荷兰最古老的高等教育机构。雷以致力于社会科学而闻名，在历史学、艺术与人文语言学、药理学、考古学、公共政策等领域排名靠前。雷的研究在许多领域处于领先地位，包括生命科学、自然科学、国际法和天文学。
雷是为了奖励莱顿镇抵抗西班牙侵略者而于1575年建立的。它的座右铭是“自由堡垒”，代表了现代的多样性和包容性。事实上，该大学促进知识自由，每年欢迎来自120多个国家的国际学生。
4.鹿特丹伊拉斯谟大学(欧洲)
鹿特丹伊拉兹马斯大学是荷兰领先的大学，尤其是在临床医学和社会科学方面。它的医疗中心是全国最大的大学医疗中心。而且商业经济学课程在大学里也很有名气。《金融时报》将Euro评为欧洲顶级商学院。此外，该大学的七个学院在卫生科学、卫生政策、经济学、法学、行为科学、历史和哲学方面提供优质教育。
EUR是一个多元文化的环境，留学生占学生总数的20%。它的总体措施包括国际合作，更明智的健康选择和对城市的更大贡献。
5.乌得勒支大学
乌得勒支大学是荷兰最好的国际学生大学之一，是一所以创新的教学和研究方法而闻名的研究型大学。它是全球气候和生态系统研究领域最有影响力的机构。此外，UU跻身世界前10的学科。这些学科是兽医学、药理学、生殖生物学、公共管理和地理学。UU的研究重点是开放社会、青年动态、可持续性和生命科学。
自1636年以来，UU一直坚持从玛拉基书4:2收集的座右铭。这首诗的意思是被太阳照亮。事实上，这所大学是通过好奇、乐观和为世界做贡献的决心而走向地平线的。
6.代尔夫特理工大学
代尔夫特理工大学是荷兰最大的理工大学。它最初是皇家公务员工程教育学院。目前拥有40多个技术和科学学科，分为8个学院。并且土木结构工程、建筑学、机械工程等学科排名世界前五。该大学的研究特点是其代尔夫特方法，这意味着教学，研究和应用学科之间的互动。
代尔夫特理工大学拥有世界上最大的校园之一，拥有完善的自行车网络、公园、飞行模拟器、植物园等。这个充满活力的学术团体有近5000名国际学生。
7.格罗宁根大学
根据世界大学学术排名报告，格罗宁根大学是荷兰第二古老的大学，它被评为该国最好的大学。这所历史悠久的大学一直在广泛的学科领域提供优质教育。人文、经济、空间科学、自然科学和技术是其备受推崇的研究领域。此外，该大学还提供化学、天文学、生态学和材料科学方面的重要研究。
这所荷兰顶尖大学将其悠久的学术传统与创新的全球视野相结合。UG拥有来自120个国家的6000名学生，是最大的国际社区之一。
8.阿姆斯特丹自由大学(VU)
阿姆斯特丹自由大学(Vrije Universiteit Amsterdam)字面意思是“自由大学”，这与它独立于国家和荷兰改革宗教会有关。此外，它还表明了大学的开放性组织及其与社会的密切关系。VU由九个传统学科组成，擅长临床健康、社会科学、生命和农业科学、商业和经济学。
VU在研究中采用跨学科方法，重点关注可持续性、信息技术和企业社会责任。这所大学提供150门英语课程，包括计算机科学、商业分析和国际商业管理。
9.马斯特里赫特大学
马斯特里赫特大学是荷兰最年轻的大学，但它已经确立了自己的国际地位。它被授予“国际化的独特质量特征”，并在泰晤士高等教育年轻大学排名中排名第四。《金融时报》还将优盟列为全球25大最佳商业项目之一。在特定的学科领域，该大学在临床、临床前和健康以及商业和经济学方面表现突出。
该大学成立于1976年，主要用于医学培训。如今，除了医学，密歇根大学还在心理学和神经科学、艺术和社会科学、经济学、工程和法律方面提供一流的教学。此外，密歇根大学的研究重点是创新，生活质量和全球化的世界。
10.拉德布大学(俄罗斯)
Radboud University Nijmegen多年来一直被公认为荷兰最好的综合性大学。它还以其丰富的研究成果和科学贡献而闻名。第一张黑洞照片就是这所著名大学的成果。物理无疑是这所大学的强项。尽管如此，茹在法律、商业、政治学、社会学和神学方面也很出色。
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