轨道交通4号、6号、7号、8号、13号线都有站点可到达世博园区。4号线：乘坐到西藏南路站从西藏南路出入口入园。
6号线：乘坐到高科西路站，从高科西路出入口入园。
7号线：乘坐到耀华路站，从上南路出入口入园。
8号线：在浦西乘坐到西藏南路站，从西藏南路出入口入园。在浦东乘坐到耀华路站，从上南路出入口入园。
13号线：为世博专线，参观世博会的观众可凭世博会门票进入马当路站，经过安检后免费上车，直达世博园区。
温洲那有直达的世博专车，你女朋友南昌好像没有的。温洲世博专车发车地址：海坦广场，受理地址：环城东路188号东门大厦一楼。
上海这现在 住宿我不是最清楚，帮不了你，不过上海专门为世博建了好多宾馆，我想你到了住宿应该不成问题。
关于零食什么的，可以带面包，饼干等干粮，饮料的确不能带的。
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