轨道交通4号、6号、7号、8号、13号线都有站点可到达世博园区。4号线:乘坐到西藏南路站从西藏南路出入口入园。
6号线:乘坐到高科西路站,从高科西路出入口入园。
7号线:乘坐到耀华路站,从上南路出入口入园。
8号线:在浦西乘坐到西藏南路站,从西藏南路出入口入园。在浦东乘坐到耀华路站,从上南路出入口入园。
13号线:为世博专线,参观世博会的观众可凭世博会门票进入马当路站,经过安检后免费上车,直达世博园区。
温洲那有直达的世博专车,你女朋友南昌好像没有的。温洲世博专车发车地址:海坦广场,受理地址:环城东路188号东门大厦一楼。
上海这现在 住宿我不是最清楚,帮不了你,不过上海专门为世博建了好多宾馆,我想你到了住宿应该不成问题。
关于零食什么的,可以带面包,饼干等干粮,饮料的确不能带的。