葡萄和苹果对身体有益的，多吃无妨。
葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
梨能预防癌症。梨中含有的膳食纤维要比其他水果都要多，它有助于结肠中致癌物质的排出，从而降低人们患上结肠癌的风险。此外，它还含有根皮素这种类黄酮，能抑制黑色素瘤、淋巴癌、肝癌和结肠癌细胞的生长。
1 1 Princeton University 普林斯顿大学
1 2 Harvard University 哈佛大学
3 3 Yale University 耶鲁大学
4 4 Columbia University 哥伦比亚大学
6 5 Stanford University 斯坦福大学
4 5 University of Chicago 芝加哥大学
8 7 Duke University 杜克大学
6 7 Massachusetts Institute of Technology 麻省理工大学
8 7 University of Pennsylvania 宾夕法尼亚大学
10 10 California Institute of Technology 加州理工大学
10 10 Dartmouth College 达特茅斯学院
13 12 Johns Hopkins University 约翰霍普金斯大学
12 12 Northwestern University 西北大学
15 14 Brown University 布朗大学
14 14 Washington University in St. Louis 华盛顿大学圣路易斯分校
15 16 Cornell University 康奈尔大学
17 17 Vanderbilt University 范德堡大学
17 18 Rice University 莱斯大学
17 18 University of Notre Dame 圣母大学
20 20 Emory University 埃默里大学
21 20 Georgetown University 乔治城大学
21 20 University of California–Berkeley 加州大学伯克利分校
23 23 Carnegie Mellon University 卡耐基梅隆大学
24 23 University of California–Los Angeles 加州大学洛杉矶分校
24 23 University of Southern California 南加州大学
24 23 University of Virginia 弗吉尼亚大学
27 23 Wake Forest University 维克森林大学
28 28 Tufts University 塔夫斯大学
29 28 University of Michigan–Ann Arbor 密歇根大学安娜堡分校
30 30 University of North Carolina–Chapel Hill 北卡罗来纳大学教堂山分校
31 31 Boston College 波士顿学院
33 32 Brandeis University 布兰迪斯大学
33 32 College of William and Mary 威廉玛丽学院
32 32 New York University 纽约大学
33 32 University of Rochester 罗彻斯特大学（罗切斯特大学）
36 36 Georgia Institute of Technology 佐治亚理工学院
37 37 Case Western Reserve University 凯斯西储大学
46 37 Pennsylvania State University–University Park 宾州州立大学帕克分校
38 39 University of California–Davis 加州大学戴维斯分校
38 39 University of California–San Diego 加州大学圣地亚哥分校
51 41 Boston University 波士顿大学
38 41 Lehigh University 里海大学
41 41 Rensselaer Polytechnic Institute 伦斯勒理工学院
41 41 University of California–Santa Barbara 加州大学圣芭芭拉分校
46 41 University of Illinois–Urbana-Champaign 伊利诺伊大学香槟分校
41 41 University of Wisconsin–Madison 威斯康辛大学麦迪逊分校
44 47 University of Miami 迈阿密大学
46 47 Yeshiva University 叶史瓦大学
56 49 Northeastern University 东北大学
44 49 University of California–Irvine 加州大学欧文分校
54 49 University of Florida 佛罗里达大学
51 52 George Washington University 乔治华盛顿大学
56 52 Ohio State University–Columbus 俄亥俄州立大学哥伦布分校
51 52 Tulane University 杜兰大学
46 52 University of Texas at Austin 德州大学奥斯汀分校
46 52 University of Washington 华盛顿大学
58 57 Fordham University 福特汉姆大学
54 57 Pepperdine University 佩珀代因大学
63 57 University of Connecticut 康涅狄格大学
58 60 Southern Methodist University 南卫理工会大学
63 60 University of Georgia 佐治亚大学
68 62 Brigham Young University Provo 杨百翰大学普罗沃分校
68 62 Clemson University 克莱姆森大学
58 62 Syracuse University 雪城大学（锡拉丘兹大学）
58 62 University of Maryland–College Park 马里兰大学帕克分校
58 62 University of Pittsburgh 匹兹堡大学
65 62 Worcester Polytechnic Institute 伍斯特理工学院
65 68 Purdue University–West Lafayette 普渡大学西拉法叶校区
68 69 Rutgers, the State University of New Jersey–New Brunswick 罗格斯新泽西州立大学新伯朗士威分校
65 69 Texas A&M University–College Station 德州农工大学学院站分校
68 69 University of Minnesota–Twin Cities 明尼苏达大学双城分校
72 69 Virginia Tech 弗吉尼亚理工大学
72 73 Michigan State University 密西根州立大学
72 73 University of Iowa 爱荷华大学
77 75 American University 美国大学
77 75 Baylor University 贝勒大学
83 75 Clark University 克拉克大学
83 75 Indiana University–Bloomington 印地安那大学伯明顿分校
83 75 Marquette University 马凯特大学
92 75 Miami University–Oxford 迈阿密大学牛津分校
75 75 University of Delaware 特拉华大学
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