第一、喝水戒烟法。如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱 饱的，就会有不抽烟的感觉了。
第二.、改变习惯法，比如用另一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置，刻意地让自己不舒服。
第三、视频神技法，在网上找大量的视频，时时刻刻看，达到提醒自己的方法。
第四、寻找替代办法：戒烟后的'主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道。
第五、针灸法，这个只能找大夫了，但是最好的方法。
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