1、苹果
苹果是很常见的一种水果，也算是比较温和的水果，但是对于肠胃不好的人来说却并非是这样，因为它可能会让脾虚的问题变得更加的严重，从而导致腹泻的可能出现。
因为它本身就有防止便秘的效果，而脾虚的人吃了以后就会让腹泻的问题被加剧。因此建议大家最好是不要吃，如果非要吃，也在吃之前将苹果加热以后再食用，这样的话相对好一点。
2、菠萝
菠萝属于是一种热带的.水果，味道十分的清甜，一直以来都有一定的健脾消食以及清胃止咳的好处。
可是吃多了也容易导致上火的情况出现，且对于脾胃虚弱的人来说，菠萝里面有一种成分能够溶解血块以及软化肉质的物质，这些东西会对脾胃造成极为严重的伤害，吃多了就容易导致消化不良等问题的出现，甚至导致胃出血的现象。
3、木瓜
和菠萝相比较，木瓜算是比较温和的了，它能够有效的改善便秘等问题。但是因为木瓜本身就要有很好的健胃消食的好处，所以吃多了，就容易导致腹泻等问题的发生，所以为了减轻脾胃的负担，还是不要多吃。
或者将木瓜做成木瓜汤，或者和雪蛤一起炖煮，都比较不错。
脾胃虚弱调理食疗粥
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
5、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
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