1、甜橙
不仅可以有效补充水分,还富含维生素C及花青素,踏青路上能量满满。
2、香蕉
香蕉不仅富含膳食纤维和碳水化合物,还有钙、磷、锌以及胡萝卜素,被称为能量水果”。
3、青枣
古人有日食三枣、长生不老”之说。果实营养丰富,有净化血液,助消化,养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁,甜度高,因而有热带小苹果”维生素丸”之美称。
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