家长朋友:
因近期连晴高温,已经出现高温预警,经我园商榷同意,按照我园统一安排,我园将延后开学就读时间,于20xx年8月29日(星期一)正式开学就读。
放假期间安全提示:
1、请家长切实尽到监护责任.
2、家长要加强安全教育,监督小孩不到江河、沟渠、池塘边玩耍或游泳,更不能邀约其他小朋友前往以上危险地点。
3、注意交通安全。上放学乘坐公共交通工具,不乘坐三轮摩托及非法营运车辆。遵守交通规则,不横穿公路,不在公路上打闹、嬉戏,行走时不做其他事情。
4、注意食品卫生。夏季注意食品保质期,保存食物进冰箱,疑似霉变食品及时倒掉。不在路边游摊购买“三无食品”。肠胃不适及时就医。
5、防范人身侵害。一人在家,门要锁好,不给陌生人开门,不向陌生人泄露家长的个人信息。遇事及时向周围的人求助,学会拨打110、119报警电话。
6、防范自然灾害。雷电天气在家要关闭电器,拔掉插头,减少使用手机;露天时要找房屋避雨。不在雕塑、树木、水网密集区域避雨,更不能在空旷野外行走。暴雨天气避开积水、塌方路段,不匆忙赶路。
高温天气饮食方面注意事项:
1.夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已经是缺水状态了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,因此应适当喝一些盐水。
2.大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;
3.夏天是吃冷饮的季节,但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度,消化系统受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季,就容易导致中暑的发生。
4.夏天要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果,像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。
5.预防中暑还有3大宝贝供大家选择:食醋、热茶、豆浆。食醋可帮助消食,促进肠胃蠕动,同时能生津消暑;热茶能帮助人体调节因高温而引起的失衡,起到以热制热的作用,是很好的防暑饮品;豆浆富含丰富的营养,夏季胃口不好,不爱吃东西,如果加之我们上文提到的中暑条件发生,就会很危险,此时喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。
6.早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。