亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
今天的演讲主要针对初三的学生。这是你的最后一个学期。不久之后，你就要参加中考，离开这所学校。我也是其中之一。请不要感到焦虑。没什么可怕的。以前的初三学生不是为我们学校赢得了很多荣誉吗？我们当然可以考虑，只要做一点，合理规划时间。
你觉得你现在的时间安排合理吗？
虽然我们每个人都是一天24小时，但为什么有些人能学到更多？原因是你没有很好地利用你的时间来充分利用它。
第一任老师的生活作息时间一定不能忽视，学校的作息时间一定要严格遵守。睡觉，我们7点起床，晚上11点关灯。八个小时是必须达到的睡眠时间，这样才能保证我们第二天精神焕发，不影响上课质量。我现在知道了
很多同学觉得自己没有足够的时间去玩，所以趁着晚上关灯的时候，会在宿舍多玩，这样会极大的影响自己的睡眠时间和室友的睡眠质量，这是非常不可取的。吃饭是最重要的。温饱问题直接影响到我们班级的质量。当我们饿的时候，我们不能在课堂上集中注意力。所以在学校要给我们安排一个用餐时间表，按时吃饭，不要吃的太快或者太慢。
第二是学习进度。你知道为什么每节课45分钟吗？因为作为青少年，我们的注意力只能集中30分钟左右，进一步教学的效率极低。剩下的15分钟基本都是留给我们做作业的，45分钟也是我们脖子疲劳的极限，所以我们需要运动，这就是为什么一节课是45分钟。课间休息十分钟是为了调整我们的状态，继续下一节课。因此，我们不能违反这个时间表。上课的时候要上课，休息的时候要休息。这只是为了更好的.学习效率。还有你们很多人都不知道的黄金记忆时间段。我们早上的自习是黄金的记忆时间段。我们可以用这个时间段来背书，太神奇了。别浪费了。最好大声朗读！
我说的这些都是辅助功能。你必须学会根据自己的个人情况合理安排学习时间表，这样你才能以最有效的方式学习。中考离我们还有很长一段时间。当我们合理安排时间的时候，会给我们的中考带来很大的好处。同学们加油，好好利用时间，一起迎接中考吧。
温馨提示：
