1、早上6点-8点
一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
2、早上8点-9点
据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
3、上午9点-11点
试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
4、正午13点-14点
饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
5、下午15点-16点
调整后精神又振，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
6、傍晚17点-18点
这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7、晚饭后
应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。上面是根据人的精力分布情况制定的学习计划，比较笼统，但对我们制定自己的学习计划有很好的指导作用。
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