建议抑郁症患者到三甲医院精神心理科检查、治疗。
轻度的抑郁症可以进行心理治疗，中度以上抑郁症要使用抗抑郁药物，在精神科医生医嘱下规范、足量、足疗程治疗。
抑郁症自我调整防治的建议有以下
一、加强日照和光照：阴雨天或早晚无阳光时，要尽量打开家中或者办公室中的照明设备，让屋内光线敞亮，人在光线充足的条件下进行活动，可调整情绪，增强兴奋性，减轻抑郁感。
二、秋冬季或出现阴雨天、雪天时，应该增加糖类的摄入，提高血糖水平可增加活力，减轻抑郁，但糖尿病患者不可采用此方法。
三、在工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，能调动情绪，缓解抑郁状态。骑单车、慢跑或者游泳等都可以使心情愉快，运动可减轻抑郁、悲伤和绝望。
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