健康的理念包括身体健康包括身体和心理健康两个方面
世界卫生组织（WHO）对于健康的定义：“是指一个人身体完备,精神健全以及具有良好的社会适应能力的一种状态,而不仅仅是没有罹患疾病、”WHO’s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease"、
身体健康的标准
1、精力充沛,不紧张,不易疲劳
2、乐观积极,乐于承担责任,工作效率高、
3、善于休息,睡眠好
4、应变能力强,适应环境好
5、抗病能力强
6、体重适当,体型匀称,协调
7、眼睛明亮,反应敏锐
8、牙齿清洁,无病齿,色泽正常
9、头发光泽,无头屑
10、肌肉丰满,有弹性,步履轻松
心理健康的标准
1、了解自我，悦纳自我。
2、接受他人，善与人处。
3、热爱生活，乐于工作。
4、面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。
5、能协调与控制情绪，心境良好。
6、人格和谐完整。
7、智力正常。
8、心理行为符合年龄特征。
温馨提示：
