肚皮舞，作为世界上最古老的舞蹈形式之一，是一种强调腹部动作独舞。肚皮舞源于中东地区，最早是作为一种宗教仪式，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术，并最终成为世界上所流行的娱乐和表演形式。现在流行着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的说法。肚皮舞则通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动，让舞者能快速减少腰部赘肉，塑造出迷人的腰部线条。
据肚皮舞教练说，肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉的锻炼。不仅如此，它还能锻炼耐力，加强心血管的柔韧度，同时增强身体协调性。练习过肚皮舞的人士都知道，当快速、连续动作时，身体有些部位会处于相对静止的状态，这就锻炼了平衡和控制能力。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过臀部，手臂等部位的摆动，使得腹部、腿部、肩膀都得到了充分的锻炼。它不仅仅是一种运动，同时会让你拥有魔鬼的身材。做一个快乐的肚皮舞娘，在舞蹈之中展现你的婀娜身姿，尽情展现你的万种风情吧！
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