护腕有助于强化肌肉和肌腱，保护腕部，在篮球运动中戴护腕有投球紧绷感，同时也有助于在摔倒手臂撑地时保护腕部；当然，在手腕受伤后戴护腕更能体现出护腕的作用。 护趾对脚部起着稳定、防滑、抗扭等保护作用。在高强度的剧烈运动中效果明显。
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