这要取决于衣服的穿用类型和污染程度。
由于二者相比肥皂的PH值较低，对人体的刺激相对较小，故比较适合洗涤内衣之类的衣物；而洗衣粉PH值相对较高，故适宜洗涤除内衣以外的其他衣物。
一般衣物洗涤时，若污染不太严重，可不必再用肥皂;若衣物的领口/袖口等污染比较严重，则在使用洗衣粉洗衣过程中，常搓擦一些肥皂并多揉搓几次，以提高去污效果。
此外，使用洗衣粉洗衣服时，如果再用一点肥皂，会发现泡沫变少了，投水漂洗更轻松一些。因为肥皂具有消泡作用。
常用的洗涤剂当中，洗衣粉和肥皂都是碱性的，但是洗衣粉中有多种添加剂，例如：发泡剂，荧光增白剂等等，这些东西对人体无益；虽然肥皂碱性较大，但是肥皂的添加剂较少，所以肥皂对人的皮肤伤害较小。所以，可以选择肥皂洗涤内衣等贴身衣物，但是一定要记得漂洗干净。
另外，内衣的杀菌可以选择消毒水或者阳光强烈照射，如果用消毒水，要记得稀释和漂净。不主张用开水高温消毒，因为现在的内衣很少是纯棉的，如果含有化纤，那就可能会产生变形。
当然了，洗衣粉比肥皂用起来方便。也可以洗涤外衣或者跟皮肤不直接接触的衣服
洗衣服用洗衣液更好。原因： 1. 洗衣液与肥皂和洗衣粉相比，可以更好地去除污渍和异味。它含有专门的清洁成分，可以有效去除油脂、蛋白质以及其他污渍。
2. 洗衣液的 pH 值接近人体的皮肤酸碱值，不会对衣物和皮肤造成不良影响，非常温和且不容易造成过敏。
3. 洗衣液的稀释效果比较好，用量省,价格适中,更容易浸润到衣物的每个角落。延伸：洗涤产品的选择也要根据衣物类型和材质来定，有些衣物更适合用洗衣粉，例如白色布料或棉质衣物，而有些则适合用液体洗衣剂，例如窄幅织物和色彩鲜艳的衣物。同时注意洗衣机的选择，比较好的洗衣机加上好的洗涤产品才能达到更好的洗涤效果。
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