一般情况下，晒被子一般建议至少要晒两个小时左右，晒被子除了通过太阳取暖之外，同时紫外线还具有杀菌消毒的作用，所以经常晒被子，可以达到消毒、杀菌的作用，而且还有一定的除螨效果，一般建议在中午10:00-13:00之间晒太阳，因为这一段时间的紫外线比较强。
一、晒被子的好处
1、杀螨除菌：因人体睡眠过程中挥发汗液，或日常生活中存储不当，导致被子长期处于温暖潮湿的环境，从而可能诱发被子上的细菌、真菌、螨虫等大量生长繁殖，这些病原体可侵及人体，从而影响人体健康，而阳光中的紫外线可以杀伤病原体，故适当晒被子有利于杀螨除菌;
2、避免发霉：若被子经常存放于通风不佳、潮湿的环境中，容易受潮发霉，而经常晒被子能够促进水分的蒸发，避免被子发霉。同时，经常晒被子能够去除被子上积聚的灰尘，以免大量吸入呼吸道引起疾病的发生。
二、晒被子的坏处
1、产生异味：因羽绒被、羊毛被、蚕丝被等被子为动物蛋白制成，而晒被子的方式不当时，可能会导致羽绒和羊毛在阳光的作用下产生油脂，从而出现异味，影响被子的使用;
2、降低保暖效果：因经常晒被子可能导致棉花被、羽绒被、羊毛被、蚕丝被等被子的填充物纤维断裂，从而使被子失去弹性，降低被子的保暖效果，故不宜经常晒被子。
因此，晒被子也需注意方法，应根据被子的材质确定晒被子的频率，如棉花被一周晒一次，羊毛被一月晒两次等。同时，在晒被子时，应尽量定时翻面，以免长期暴晒一面，影响效果。
一般来说，如果要晒棉被的话，时间最好要达到四个小时以上，如果是夏天气温很高，太阳很大的话，那么时间可以相对的缩短一点，但是冬天如果想要晒棉被的话最好达到4小时以上，因为冬天的气温比较低，太阳也比较小，但是时间也不宜过久，因为冬天的下午的寒气和湿气比较重，会进入到棉被里面。
而且如果材质不同的话，晒棉被的时间也是不同的。羊毛羽绒被的要少晒一点，这些材质的棉被大概晒一个小时左右就可以了。
以下是关于晒棉被的一些小知识。
晒被子的最佳时间。夏天的时候大概是上午10:00的时候开始晒被子，一直到下午2:00左右就可以将被子收回来。而冬天的话，上午十点到下午三点左右的时间段是晒被子的最佳时间。但是要记得在下午三点之前把被子收回来。因为超过下午三点，室外的气温就会变低，就会有寒气和湿气。
那晒多久的棉被才能杀死棉被中的螨虫呢？时间大概是两个小时左右。但是为了比较彻底，最好是晒够四小时，因为螨虫在温度四十多度的时候就可能会死亡。如果想要更好的杀死螨虫和细菌的话，有一个办法就是在你晒被子的时候，在被子上铺一些黑色的塑料袋。因为黑色比较吸热，你的被子的温度会比较高，这样的话就能够更好地杀死棉被中的螨虫和细菌了。
一般来说，被子晒4个小时左右即可。
1、通常绵纤维在阳光下晒三四个小时，就会达到一定程度的膨胀。被子是我们比较贴身的床上用品，需要经常晾晒，如果不晾晒，很容易滋生螨虫。阳光当中的紫外线在杀灭病菌的同时也会氧化到了纤维素纤维。我们通常晾晒被褥的时候闻到有一种大家俗称的“太阳的香味”，其实这种香味恰好是纤维素被氧化损伤的一种味道，那么可见如果我们晒的时间越长，尤其长时间的曝晒，引起纤维素的损害就会越严重。
2、如果是在冬天晴天晒被子，比较好的时间是上午10点到下午2点半。如果是晒的时间过长，收被子太迟，会有寒气湿气侵入，适得其反。棉纤维被阳光长时间氧化之后其保暖性能就会大大的下样。而棉被的保暖性能对人类的睡眠有着至关重要的重要。有研究表明，秋冬季节如果被窝的温度在32至34度之间，人是是最容易入睡的，所以为了被的保暖性能，晒被子的时间并不是越长越好。晒被子一般建议至少晒两个小时左右，最佳的晾晒时间是在中午10:00~13:00之间。
晒被子
冬天，棉被从上午11时晾晒只要晒3小时就可以了。其它3个季节晒两个小时也就可以了。因为时间再长，棉纤维也不会再膨胀，所以无需多晒。另外晾晒最好1小时左右翻个个，也就是让被子全面的晒一下。
被子最好一个月左右晒一次。晒被子的主要目的是为了杀去在被子中的螨虫。而螨虫的生长周期差不多是在一个月左右，所以每隔一个月就应该把被子拿出来晒一下，从而有效的减少螨虫的滋生。被子是不能经常晒的，强烈的阳光会影响被子的寿命，导致被子中的纤维变脆，容易断裂。
扩展资料
正确的晒被子“三步曲”
一、确定被子材质
目前常见的有三种材质
1、棉被
内部填充的是棉花，较为传统和普遍。
2、化纤类被子（四孔棉被、七孔棉被等）
内部填充的是人造纤维，常见的有涤纶、丙纶、腈纶、棉纶等。
3、蛋白质类被子（蚕丝被、羽绒被、羊毛被）
内部填充的是动物蛋白纤维材质。
二、根据材质确定晒法
1、棉被
容易受潮，需要经常晾晒，最好是每隔两周在太阳下晾晒2~3个小时，并轻微拍打使其保持蓬松并恢复松软度。
而且纯棉的被子用2~3年后还需要将结板的老棉絮重新弹松，才不影响保暖性。
2、化纤被
化纤被是以涤纶等纤维为填充物，也就是我们常说的“七孔被”、“九孔被”等。
一般来说，化纤类被子使用1~2个月就翻晒一下，保持蓬松即可，基本无需特别保养。腈纶棉被可以水洗，一年洗一次，可有效防止细菌滋生。
3、蚕丝被
不可长时间暴晒，尽量避免它受到阳光的直接照射，只需要轻晒1个小时左右或者隔两周最好在阴凉通风处晾2个小时，晾好后用手轻拍以保持其蓬松度。
注意，蚕丝被在存放前一定要在阴凉通风处风干，不可存放在潮湿闷热的环境。
4、羊毛被
需定期晾晒，但不要过于频繁，在通风处晾晒1个小时即可。千万不可暴晒，高温会使羊毛中的油脂发生变化产生腐臭味，从而使羊毛失去弹性。储存羊毛被时，只需放在干燥通风处即可。
5、羽绒被
由于羽绒吸湿后会结块、变质，所以要经常将其拿到通风处晾晒，一般1~2个小时即可。
切记不可以暴晒，晾晒时用手或小棍轻拍，使羽绒恢复自然蓬松的状态，以避免变质和细菌滋生。收藏时应放在通风干燥的环境下，防止其受潮，导致霉变。
三、根据房屋方位确定晾晒时间朝南的房子：
日照时间长阳光最充足，最有优势，上午11点~下午2点是晒被子的最佳时间。
1、朝北的房子
很少能见着阳光，如果条件允许，可以把被子搭在有空地的室外晾晒，并在被子上铺一层布，以防灰尘落在被子上。
2、朝东的房子
一般上午10点是太阳光最好的时候，如果有阳台可以直接晾晒，两三个小时就能达到效果。
3、朝西的房子
可选择下午晒被子。一般情况下，太阳光下午4点会集中在西边，但阳光中的紫外线没有中午强烈，可多晒一会。
注意：收被子太迟，小心会有寒气湿气侵入，带来适得其反的效果哦。
参考资料：人民网－晒被子的技巧和注意事项
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