视实际情况来决定佩戴时间。通常在长时间工作期间一直佩戴是比较好的。
因为护肩可以有效地支撑肩膀和背部，减轻肩膀和背部的压力，缓解肩颈疼痛和僵硬，防止肌肉疲劳和损伤。同时，护肩还可以改善身体姿态，让人看起来更加自信和挺拔。因此，在长时间的工作或者运动中佩戴护肩是非常有必要的。值得注意的是，护肩只是辅助品，不能替代正确的姿势和适当的锻炼。同时，佩戴不合适的护肩也可能会适得其反，增加肩颈疼痛和不适感。因此，在选择护肩时，需要根据自己的需要和体型选择合适的款式和尺寸，并且合理地配合正确的姿势和锻炼。
温馨提示：
