处理视频或音频中嘈杂的背景音可以通过以下几种方法来实现：
1. 降噪处理：使用音频编辑软件（如Adobe Audition、Audacity等），通过降低背景噪声的音量，使音频中的主要声音更加突出。可以使用降噪功能或使用噪声门插件来实现。降噪操作需要选取一个相对干净的背景音作为参考，通过音频软件的自适应降噪或手动调整参数来去除噪声。
2. 音频均衡器：使用音频编辑软件中的均衡器（EQ）功能，调整音频频谱的不同频段的音量。可以通过提高或降低特定频段的音量来改变音频的整体声音特性，去除或减弱背景噪声。
3. 使用降噪滤波器：某些音频编辑软件提供降噪滤波器，可以选择合适的滤波模式和参数，通过滤波器去除噪声。
4. 尝试音频修复工具：有一些专门的音频修复软件，如iZotope RX、Waves X-Noise等，可以应用一系列高级算法和技术来降低甚至去除背景噪声。
5. 重新录制音频：如果背景噪声过于严重，无法通过软件处理解决，那么重新录制音频可能是最有效的方法。优质的录音环境和设备可以最大程度上避免或减少背景噪声。
无论采用哪种方法进行处理，都建议先备份原始音频或视频文件，以防处理结果不理想时可以回退到原始文件进行重新处理。
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