夏天空调温度一般开26至28度比较合适，这个温度是身体感觉比较舒服的体感温度，也是比较环保省电的，晚上睡觉温度不能低于25度，温度过低会容易着凉，室内外温差在8至10度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大会出现头晕、易倦等不适反应。
很多朋友是不是都有这样的感受，在家中很凉爽，但是一出门就跟蒸笼一样热得喘不上气，但是过一段时间身体就会慢慢适应?这其实是家中空调温度开得过于低了，一般室内温度不要超过10度为人体舒适温度，这样大家在进出门就不会因为温度一冷一热而生病了。
空调虽然可以调节室内温度让我们舒适，但是它也有弊端，夏季我们会出汗其实适当的出汗对我们是有益的，但是突然进入空调房内身体的毛孔就会快速收缩，这时体内的热量排不出去就会导致我们常说的热伤风感冒，这比普通的感冒严重多了不容易好。夏季如果非常热很多人都喜欢把脸还有身体直接对准空调进行降温，这样以往下去很容易得一种病叫面瘫，这种病会导致面部发生不由自主的抽动，治疗也非常吃力会留下后遗症，建议大家不要直接将脸部对向空调。为了避免此事发生，大家可以在空调上安装一个遮挡盒或者帘子，这样就可以有效地阻挡冷风直吹面部了。
白天与夜晚的温度是有区别的，白天如果室内空调温度开设置至26度，那我们晚上温度应调试到29度左右最为舒适，因为昼夜温差比较大，而且在睡眠过程中人的免疫力非常低，很容易生病，所以温度的控制我们一定要注意。
如果大家想在使用时省电，那日常维护与保养就一定要做到位不可忽视，大家一定要定期清洁过滤网，这样可以使空调有利的进行通风，也可以有利的降低能耗，长期清洁过滤网对我们身体也是比较有好处的。
空调的摆放位置尽量不要对准人的面部以及身体，这样扑面而来的寒气会容易生病有不适感。空调过滤网上会储存好多皮屑、螨虫等细菌滋生，会引起哮喘以及皮肤病，长时间会导致恶心的症状，所以我们一定要做到长清洁。
夏天空调开25度比较合适，以人体舒适温度为佳当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0、15米/秒时，人体处于最正常最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最为舒适，反应最为良好。
实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1～2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。因此，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。
温度设置要有利于健康夏天开空调时，室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等病。
扩展资料：
一般情况下空调制冷时调高2℃，虽然人体并不会感觉很明显，但对空调来说，平均可省近10％的电能。举个例子来说，如果将空调的温度调控到27℃与调控到20℃相比，耗电量之比将是7：20，即将空调的温度调控到27℃可比20℃时节省电能约30％左右。
夏天空调开多少度合适，一般来讲空调开26℃到28℃身体感觉是最舒服的，而且这个温度也比较省电；另外，开空调温度最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于7℃，夜间空调不应低于24℃。
参考资料来源：人民网-6招教你远离空调病 夏天空调开多少度最合适
使用空调时，不宜将温度调得太低，控制在26℃-27℃即可。一方面，空调每调高1度，可以减少7%到10%的用电量。另一方面，如果室内空调和室外空调的温差太大，人很容易感冒。所以温度要设置合理，不要贪凉。空调开着的时候，把出风口调到向上的位置，这样制冷效果更好，因为热风上升，冷风下沉，从上往下吹可以全面冷却冷风。同时，避免空调风直接吹在人身上，防止冷风引起的头痛等症状。空调有睡眠模式。睡前开启睡眠模式，空调会在一段时间后自动提高室内温度。人不容易感冒，还能省电。空调过滤器每半个月清洗一次。如果滤网积尘过多，容易滋生细菌，使人容易感冒。
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