军训可以选择运动鞋、网鞋、休闲鞋，也可以穿牛筋底的鞋子，这类鞋子都是军训时最佳选择目标，穿着十分舒适，值得尝试。
军训选鞋主要以透气、吸汗、除臭为主，透气性一定要强一些，毕竟军训需要长时间在室外逗留，而且整个人没有闲下来的时候，走的步数也比较多，所以这个时候一定要选择一双比较舒适的鞋子，这样才能保证脚部得到舒缓。
一般在军训时都会发一双军绿色牛筋底鞋子，这类鞋子比较舒适，防滑效果非常好，还十分耐磨，整场军训下来，鞋子不会出现任何问题，不过牛筋底鞋子容易出现脚臭的情况，所以一定要穿棉质袜子，让脚趾得到呼吸。
除了牛筋底的鞋子之外，还可以穿运动鞋，最好是网面的，网面运动鞋透气性比较强，军训运动量比较大，穿这类鞋子可以舒缓脚部，让脚部得到放松，是非常不错的选择。
选择鞋子时一定要以舒适为主，最好不要选择板鞋，板鞋材质比较硬，并不适合在军训的时候穿，网面运动鞋是首选目标。
军训期间要选择适合的鞋垫是很重要的。一般来说，透气性好、吸汗快干的鞋垫是最好的选择。以下是一些建议：
1.硅胶鞋垫：硅胶材质的鞋垫具有很好的缓冲效果，能减轻脚部疲劳感，并且耐用。
2.透气鞋垫：选择透气性能好的材料，如网眼布或呼吸材料，能够减少脚部出汗和异味问题。
3. 吸湿快干鞋垫：选择能够快速吸湿和干燥的鞋垫，能够保持鞋内的清爽和干燥。此外，还需要根据个人脚型和舒适感选择适合的鞋垫。最好在购买前试穿一下，看看是否合适自己的脚型和步态。
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