压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负面感受和消极信念。
物理上压力特点：
1.作用方向与作用面积垂直并与作用面积的外法线方向相反；
2.压力一定时，受力面积越小，压力作用效果越显著；
3.受力面积一定时，压力越大，压力作用效果越显著。
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