是的，肌酸可以增加肌肉的体积和力量。肌酸是一种天然的化合物，可以在人体肌肉中储存和释放能量。通过补充肌酸，可以增加肌肉的水分含量，促进肌肉细胞的生长和修复，从而导致肌肉体积的增加。
此外，肌酸也可以提高肌肉的收缩力和耐力，帮助运动员在高强度运动中表现更好。但是，肌酸只是增肌的一种方式，还需要合理的训练和饮食计划才能获得最佳效果。
问肌酸可以让肌肉变大吗
问题描述：
肌酸能加快肌肉恢复吗
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可以让肌肉变大。肌酸对肌肉变大的作用，这个作用是间接性的，肌酸可以提升肌肉的力量，当力量提升之后，你的训练就会更有质量，对肌肉产生更大的“破损”，有了更强的“破损”在运动后就会有更强的“超量恢复”，这样就间接性的促进肌肉变大
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