能一次性跑完5公里的人,可以说微乎其微,除非你经常锻炼长跑,身体素质好的不行。
当然,如果让当兵的人来跑5公里,轻而易举,只当是热热身了。或者是,运动员,由于经常锻炼,身体素质优越,又掌握了跑步的要点,跑5公里分分钟的事。
但是,让一个不经常锻炼,而且身体素质不好的人去跑,估计连1公里都跑不了。
所以,能跑5公里的都是大神级别的。
有多少人能一次性跑完公里的
能一次性跑完5公里的人,可以说微乎其微,除非你经常锻炼长跑,身体素质好的不行。
当然,如果让当兵的人来跑5公里,轻而易举,只当是热热身了。或者是,运动员,由于经常锻炼,身体素质优越,又掌握了跑步的要点,跑5公里分分钟的事。
但是,让一个不经常锻炼,而且身体素质不好的人去跑,估计连1公里都跑不了。
所以,能跑5公里的都是大神级别的。
经过一定时间锻炼多数人都能一次性跑完5公里。
跑步健身贵在坚持下去,关键在于养成自觉跑步的良好习惯。
5公里不算长,只要动起来跑起来,坚持下去,跑完五公里肯定不是什么难事。
坚持不懈科学训练,稳步提高身体素质和配速跑量,长跑越来越享受。
一百人有一个能一次性跑完五公里就不错了
大多数的人都能一次性跑完5公里,30分钟左右跑完。
大多数人应该都可以一次性跑完五公里,五公里大概也就是7000步而已