首先要明白何谓境界，何谓升华。所谓境界指的是人的思想觉悟和精神修养所处的水平。这二者的水平高低因人而异，但大家普遍都希望自己的思想觉悟和精神修养能高于旁人。而所谓的升华，是个物理词汇，指固态物质不经液态直接化为气态，这个过程是需要吸收足够的热量才能达到。那么经上所示问题就一目了然了，境界的升华就是指人的思想觉悟和精神修养得到了大大的提高，不是一丁半点的提高，而是一个飞跃性提高。但这个过程往往需要我们汲取、积累大量的“热量”，这个“热量”可能来自于书本给我们的知识，可能来自于生活给我们的阅历，可能来自于他人给予的指点。
问怎么理解升华
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解释升华
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它是 一种思维， 一种习惯，一种desire，一种沉溺。
捕捉两个真相
一，对它的透彻理解，和把握。为什么会如此失控。 性格特点，内因外因，遗传因素，家庭环境，必要条件？便不会恐惧，有了辨别能力，无论你转移到哪里去，披着怎样的外衣。
二，对强迫症具体表现的分析，冷静思考，补充智慧与对应的知识。便不会让它随意摆布。无知才会那么轻易地被它牵引和控制。真正信任自己，你"没问题"。
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