实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度 为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室 内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高。18℃，湿度应是40%至60%，此时， 人的精神状态好，思维最敏捷。
研究表明，最适宜人的湿度是40%到60%。夏季室内湿度过大时，使人感到十分闷热、烦躁。冬季室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。湿度太小皮肤干燥，在干燥的室内呆久了会使人皮肤紧绷、干燥上火。
按理论来说，人体能适应的湿度在30%-80%，但是湿度越高，却可能让人感觉越不舒服，受到天气温度的影响，冬天一般建议室内湿度要低于70%。秋冬季节以及开了空调的室内，湿度通常仅为10%-15%，这样的房间湿度太低，呆久了就会使人皮肤紧绷、干燥甚至上火，深感不适。所以冬季要注意保持室内的湿度，尤其是开了暖气的室内，要保证相对湿度在45%-65%，这个范围的湿度内，人体是最感觉到舒适的。
