亲，经过核查。为您查询到了答案是：
1、首先，要放松自己，不要紧张，让自己放松，放松嗓子，让嗓子恢复正常的状态。
2、其次，可以做一些嗓子练习，比如做嗓子操，唱一些比较轻松的歌曲，做一些嗓子拉伸的练习，让嗓子慢慢恢复正常。
3、最后，可以喝一些温水，把嗓子润滑，让嗓子恢复正常的状态。
问带货主播嗓子哑了怎样快速恢复
问题描述：
做带货主播嗓子哑了
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可以这样几种做法：
1.让嗓子休息，多喝水，不说话，最起码要休息半天到一天再说话。
2.不吃刺激性的食物，保持清淡饮食。
3.热熏气疗，准备一杯开水，将口腔对着开水当中冒出的热气呼吸，几分钟就可以缓解嗓子的不适的症状。
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