跳舞和瑜伽都是很好的健身运动，怎么选择要看个人情况。我喜欢独处，性格内向，更喜欢自己在家练瑜伽；我妈性格外向，喜欢和大伙在一块，就爱跳舞，一大堆人，热闹！
但也要根据个人身体情况量力而行，不要造成运动损伤。
问跳舞和瑜伽应该选哪个
问题描述：
跳舞和练瑜伽哪个气质更好
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练瑜伽和练舞蹈相比较而言的话，应该是练舞蹈更加好，因为练瑜伽的主要原因就是提高身体的柔韧性，而练舞蹈不仅可以提升自己身体的柔软性，还可以起到调理体态的作用。
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