可以这样确定跳绳长度：两脚踩住绳的中间，两手把好把手，与地面垂直，把手到腋下就是跳绳的长度了。
两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。
当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
问跳绳的正确长度怎么测量
问题描述：
跳绳的正确长度怎么测量视频
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跳绳的正确长度测量方法有四步，如下：
1、首先拿出跳绳，两手分别握住两端的绳把手。
2、然后用两只脚踩住绳子的中央，站立不动。
3、接着两臂屈肘，将小臂抬平。
4、最后观察小臂是否平稳，调整绳索将其拉直后，即为合适的长度。
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通过下面方法可以判断跳绳长度是否适合自己；
两手分别握住绳两端的把手，用一只脚踩住绳子的中央站立时，两臂屈肘能将小臂抬平，即说明此时跳绳的长度是合适的。
随着跳绳技艺的提高，跳绳的长度可以继续调整，一般来说，技术越好，跳绳长度可以逐渐缩短
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