这个问题没有一个确切的答案，因为每个人的身体状况、饮食习惯和运动量都不同。但是一般来说，如果你每天通过运动消耗掉250-300卡路里的热量，那么每周可以减重1-2斤左右。如果按照这个速度计算，大约需要跑8-10公里才能减掉一斤肉。但是这只是一个大概的估算，具体还需要根据个人情况来确定。
问多少公里可以减一斤肉
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多少公里可以减一斤肉啊
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140公里。脂肪1g相当于7千卡的能量，所以使用1kg脂肪需要进行7000 千卡的运动。如果把这个7000千卡换成跑步的话，1km就是50千卡，所以跑140km。也就是说，体重50kg的人每跑140km就能减少1kg的脂肪。一个月跑140km的话，可以每月减重1kg。
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