算的
上夜班说明夜晚不睡觉，也就是说在身体应该休息的时候并没有及时的睡觉休息，这种情况通常就属于熬夜。虽然上夜班的白天也在休息，但是夜晚是身体排毒和器官休息的时间。如果不把握好这段时间好好的休息，身体的免疫力就会下降，脸色也会显得消瘦苍白。因此上夜班的人群在白天应保证充足的睡眠质量，避免过度劳累。
经常上夜班的人要注意均匀摄入营养物质，多吃一些富含丰富蛋白质和维生素的食物，不吃辛辣刺激且油腻的食物，同时也要加强体育锻炼，参加一些户外运动，从而提高人
问一直夜班算熬夜吗
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夜班算熬夜吗知乎
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目前来说，怎么样才算熬夜并没有一个严格的界定数值。
举个例子来说，如果你一直都是凌晨2点睡，早上9点起，这就不算熬夜。但是对于一个每天10点睡，早上8点起的人来说，就属于熬夜。所以，这个要根据你工作的性质以及既往的生活习惯来说，是一个相对的概念。
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