较细的橡胶绳。比如：沙式跳绳沙式跳绳的好处：
1，省力，只要动作正确，跳了一两个小时手臂也不会太累。因为绳子比较轻，手柄也比较细，所以可以用手腕轻抖带动手指发力摇绳，这样，手臂基本上不用太大的力量就可以连续摇绳。
2，为交叉和双飞而设计。沙式跳绳跳交叉和双飞动作很舒服，很省力。可以跳很长时间。因为绳体靠近手柄的地方粗一些重一些，而接触地的地方细一些轻一些，这样速度比较快，相对一般的绳，这种绳速度还是快一些的，因此象双飞这样的动作，用这种绳很快就能学会，而用其它粗重的绳就很难。
问交叉跳绳选什么绳子
问题描述：
交叉跳绳怎样跳
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跳绳的材质有橡胶绳、尼龙绳、塑料绳、棉线绳、钢丝绳等多种。建议选用较细的橡胶绳，优点是轻便、摇绳和跳绳时省力，摇绳速度快，绳子不易打卷。并且可以进行一摇双跳、交叉跳等花式跳绳。
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2.5mm的钢丝绳好。
钢丝绳外面包裹了一层PVC不仅好用还耐磨，还配有硅胶防护绳套，铝合金轴承搭配万象旋转头让绳子跳起来更加顺滑，铝制的压花加长手柄防滑又好握，双口可调的设计直接夹住绳子就行了，调节长短非常方便。跳绳使用起来非常舒适，很是专业跳绳。
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