粥比较饱腹，粥也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。
薏米红豆粥
薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！
制作流程
薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：
1、）
1．把薏米洗净浸泡20分钟。
2．把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。
问什么流食比较饱腹
问题描述：
什么流食比较好
答推荐答案
答其他答案
玉米、肥肉，鸡蛋比较有饱腹感。
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