一、试验期。综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。
二、转换期。正式进入职业，或者进行专门的职业培训，明确某种职业倾向。 三、尝试期。选定工作领域，开始从事某种职业，对职业发展目标的可行性进行实验。
四、探索阶段包括试验期、转换期、尝试期这个几个成长期。
五、生涯发展的五个阶段是成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段。成长阶段的次阶段是幻想、兴趣、能力；探索阶段的次阶段是试探、过渡、尝试；建立阶段的次阶段是尝试、稳定；维持阶段没有次阶段；衰退阶段的次阶段是减速、退休。
