如下：
取下保护罩：首先，将自救器上的保护罩取下，以便接下来进行操作。
揭开红色开启板手：用拇指揭起红色开启板手，一直扳到打开外壳密封。
拉开封口带：揭去外壳上盖，然后握住头带，将药罐从外壳中拉出。
拔出鼻夹：从口具上拉开鼻夹，以便之后佩戴。
塞入口具：把口具片塞进嘴内，牙齿紧紧咬住牙垫，嘴唇紧贴住口具。
夹住鼻夹：两手同时抓住两个鼻夹垫的圆形把柄，将其夹紧。
拉开弹簧：将弹簧拉开，憋住一口气，使鼻夹垫准确地夹住鼻子。
开始撤离：上述操作完成后，开始退离灾区。在撤离过程中，要保持沉着、冷静，不要跑，匀速前进。
这八个步骤是使用自救器的基本操作，熟悉这些步骤有助于在紧急情况下迅速使用自救器，保护自己的生命安全。
