1、接受自己：在生活中一定要学会接受自己，并且爱自己。
2、学会放手：应积极面对生活中遇到的困难，选择积极、乐观应对；3和他人联系：和朋友或家人之间保持联系有利于心理健康，不管是烦恼还是快乐，都可以和他人分享。
4、避免负面情绪：生活中应该尽量避免负面情绪，同时也应该保持自我，学会释放压力；5养成良好习惯：注意饮食的合理搭配，并保持身体健康。
6、经常笑：笑声本身如一味良药，经常笑可以表达人们的快乐和乐观。
7、寻找希望：内心可以拥有一份属于自己的信仰，i信仰可以让人们保持内心的希望和阳光；8投入生活：可结合自身情况，每天制定一份计划，让自身生活变得忙碌起来。
9、学会适应：学会适应可让心理变得更加健康；
10、寻求帮助：若生活中真的遇到无法跨越的难题，一定要寻求帮助。
