每个人一天大约需要0.54吨。
喝水2L，早晚洗漱6L左右，餐饮用水，包括煮东西、洗碗、洗锅，10升左右，洗澡200L；洗衣服200L，卫生间100L，其他清洁20L，约540L左右，也就是0.54吨。
生活用水量每日都发生着变化，在一日之内用水量也是不均匀的。最高日用水时间内最大的一小时用水量称为最大时用水量，最高日最大时用水量与平均时用水量的比值称为小时变化系数。
水在机体内有许多重要功能 ：
1、水是细胞原生质的重要组分。
2、水在体内起溶媒作用，溶解多种电解质。
3、水在体内起运输作用，可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质（如激素）等。
4、水有较高热导性和比热，可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。
